60后,关注健康生活多彩 他们已年过半百,想把身体调理好,不给子女添麻烦
文/半岛记者刘雪莲图/受访者提供
最年轻的60后,也已是传统意义上年过半百的人,他们或者退休,或者面临退休。并不年轻的他们,上有老下有小,年迈的父母开始多病、离不开人；儿女们要谈婚论嫁,有了下一代需要他们帮忙带。60后,看起来真是不轻松的一代人。但是,有那么一些60后,他们在夕阳红的年纪,活出年轻人的风采,他们可能就是我们很多人希望老后变成的样子。
“现在的生活特别幸福!整天忙活,整天乐呵呵的,身体就没毛病。我现在就是要把自己调理好,健健康康,不给女儿添麻烦。”
——战敏
“感觉自己比10年前更加年轻,开车、制作PPT、玩抖音、网购……这些我比年轻人玩儿得还溜。我有很多粉丝,职业幸福指数很高,生命不止,工作不止,研究不止,我将用更多研究成果惠及社会,为社会提供多元化的服务。”
——宁征
“人到了50岁以后,自己的健康很重要,只有自己健康,才能更好地照顾家人。十年前,我时不时也会跑步,但那时主要就是为了减肥。未来10年,我会把跑马一直坚持下去,坚持到老。”
——姜晓红
○1960年,战敏
是艺术达人也是社区热心人
2019年的最后一天,战敏很是忙碌。白天她和姐妹们忙着排练舞蹈,最近她们有两个重要的演出。晚上,她去到93岁的婆婆家,全家人一起其乐融融吃跨年饭。
10年前,战敏正式从东方针织厂办理了退休手续,退休后又去给人打了两三年工。之后,开始自己真正精彩的退休生活。战敏报了不少班。在李沧星光老年大学,她上了四年课,学了两年肚皮舞,现在学古典舞；在宁夏路的金蝴蝶艺术学校,她学得也是跳舞；战敏所在的合肥路街道延兴路社区,办了鞍山路文化馆老年大学的社区分校,她在里面学声乐。
战敏一边上着各种培训班,一边参加各种文艺活动。她一直是社区活动的骨干力量。除了社区活动,战敏和姐妹们还会参加一些重要演出。2020年的第一天,她们就要参加青岛电视台的网络春晚,最近排练可谓是非常忙碌。
除了在艺术领域里如鱼得水,退休后的战敏也是社区热心人,她是社区的楼组长。平日里社区发宣传单的活儿她都干,有居民闹矛盾了她帮着调解,绝对是社区热心人。
“现在整天忙活,整天乐呵呵,身体就没毛病。”战敏说,退休前,她没有想到自己会过上这样一种幸福的生活。
战敏有一个女儿,今年34岁,未婚。战敏一点儿催婚的意思都没有。“让她先玩着,她想几时结就几时结,是她的缘分,怎么也跑不了。”战敏觉得,现在这个年代,女孩子并不是早早结婚就一定幸福,儿孙自有儿孙福,她不会逼着女儿结婚,所以女儿和自己还有丈夫都特别亲。“我现在就是要把自己调理好,健健康康,不给女儿添麻烦。”
战敏的婆婆93岁,自己母亲85岁,两位老人的身体都挺好,家里姐妹们都很团结。战敏觉得,自己现在的生活特别幸福。
○1962年,宁征
退而不休,致力于学前教育
1962年出生的宁征,在青岛甚至全国学前教育界可谓大名鼎鼎。宁征从事幼教工作近40年,是青岛市实验幼儿园原园长,到她2017年退休,实验幼儿园的分园已办到七所,实现了青岛学前优质教育资源的扩张。她长期致力于研究和推广的“开放教育”,在全国学前教育界,也具有相当影响力。
对于宁征个人来说,更大变化来自于她退休后的生活。
2017年1月3日,宁征当上了奶奶,而且是一对龙凤胎的奶奶。这对可爱的宝宝是给她退休的最好礼物。宁征儿子幼时,工作繁忙的她把时间都给了别人家的孩子,对自己儿子的照顾并不多。但是当这对龙凤胎宝宝与退休后的宁征相遇时,就发生了学前教育理论与贴身育儿实践的完美碰撞。
“只要孩子醒着,就跟他们玩儿。”宁征没有把陪伴两个孩子当做负担,她将自己丰富的学前教育理论在两个孩子身上实践,而两个孩子又不断给她新的启发。“在这两个孩子身上,很多原来的教育学和心理学的学说,其实都被颠覆了。”宁征说,“我们的教育环境在发生变化,我们的孩子也在进化。”
在当青岛市实验幼儿园园长期间,宁征自己或者牵头出过很多书,而现在她正准备酝酿一本龙凤胎宝宝和特级教师奶奶的书。谈起写这本书的初衷,宁征表示,写这样一本书,就是用生动的事例,和大家交流如何与孩子互动。在带两个宝宝的过程中,宁征已经研究出了家庭育才的16大法,包括游戏法、示范法等。
退休后的宁征,没有简单回归家庭,她成为了智田幼儿园和超银智田幼儿园首席专家园长。她参加全国脑科学论坛,第一届时只是分享,第二届时就升格为观察员。她参加各种论坛讲座,分享多年的学前教育经验。
○1966年,姜晓红
跑马、摄影……生活多姿多彩
姜晓红的过去十年,过得比年轻人还要精彩。很多人看到她,很难相信她已年过半百。
过去十年,姜晓红成为跑马达人,至今跑了近20个半马,足迹遍布厦门、扬州、南昌、上海等城市。
“十年前,我时不时也会跑步,但那时主要就是为了减肥。”姜晓红真正成为跑步达人是从2013年开始。那年青岛550跑团刚刚建团,跑团活动地点离她家也就一公里的路,又有朋友邀请,她就参加了。有了组织后,大家的热情特别高涨,冬天零下七度的时候也坚持跑。“我现在跑个半马挺轻松的,甚至提前都不需要特别准备”,跑马不过瘾,姜晓红还和朋友们一起徒步沙漠。两年前,他们在敦煌徒步沙漠108公里,她也觉得挺轻松。
长时间的跑马,又激发了姜晓红的另一个爱好,那就是摄影。
“跑马的人都喜欢摄影,我也喜欢别人给我拍照片。”为了留下自己的跑步英姿,姜晓红特意给丈夫买了相机,希望丈夫可以给她拍出很炫的跑马照片。结果丈夫的拍照技术怎么也出不了徒,有美术基础的姜晓红自己拿起相机,买了一堆摄影书,自学成才,阴错阳差成了跑团的拍照达人,给跑友们留下无数精彩瞬间。她现在是青岛女摄影家协会的会员,努力目标是成为中国摄影家协会会员。
其实,姜晓红和很多同龄人一样,上有老下有小。25岁的儿子大学毕业后生活过得多姿多彩,她并不操心,但是86岁高龄并且多病的父亲以及80岁的母亲,是她挥不去的牵挂。
“我以前都会大半年不在青岛,国内国外跑,但这两年不会离开青岛太长时间。”姜晓红说,她现在随时准备着照顾父母,不敢太长时间出远门。令她欣慰的是,这些年长时间坚持体育锻炼,她的身体状态特别好,能更好地照顾父母。
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