把好心理关 让晚年生活更有质量

随着年龄增大，老年人适应外界的能力逐渐减弱，心理通常也会发生一些微妙的变化，可能会变得相当敏感，很容易诱发各种心理疾病。老人的心理健康与否，直接关系着老人的生活质量，本期“青岛老年健康在行动”就与您聊聊老年心理健康话题。

“如果老年人的心理发生变化的话，可能会影响到自己的身体健康状况、情绪，还有可能影响到自己与伴侣、与孩子之间的关系。 ”青岛大学心理学系资深心理导师陈兴华告诉记者：“老年人有两种心理需求，一种是存在感和价值感，很多人退休之后，存在感价值感没了，容易造成巨大的心理落差，这种落差就会使老年人情绪低落、烦躁、睡不着觉，从而导致了发脾气、不爱见人、不爱出门等行为；另一种就是被需要，好多老年人之所以退休之后工作上不被需要，儿女这里也不被需要，他们就会觉得自己很没用，从而导致各种各样的心理问题。 ”陈兴华建议，老年人退休后可以多参加社区组织的活动，体现自身价值，同时，老年人也应该培养自己的兴趣爱好，让自己有事情做，做自己喜欢的事情。此外，儿女也应从心理健康和身体健康两方面多加照顾，抽空回家陪伴父母，尤其是过年过节常回家看看。

记者了解到，为了加强社会心理服务体系建设，促进老年人心理健康，今年，国家卫健委办公厅组织实施了老年人心理关爱项目。今年3月份，国家卫健委印发了《关于实施老年人心理关爱项目的通知》，决定2019年到2020年在全国选取1600个城市社区和320个农村行政村，实施老年心理关爱项目，覆盖全国每个省区。项目包括了解和掌握老年人心理健康的状况和需求；提高基层工作人员心理健康服务技能水平，增强常见的心理行为问题和精神障碍早期的识别能力；增强老年人心理健康意识，改善老年人心理健康状况等。青岛市也出台了一系列关爱老年人心理健康的举措，力求提高老年人心理健康水平，让老年人的晚年生活更有质量。

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