浑身乏力头戴帽 湿气找上门
到了炎热的夏天，王先生感觉头部整天昏昏沉沉的，就像是戴着一个沉重的帽子，但到医院检查却没有发现异常。他究竟怎么了？如果你到中医门诊看病，会遇到很多这样的患者，他们常常表现为“头晕沉、身困重、四肢酸楚、食欲不振、困乏”，还有人会出现大便粘腻不爽、湿疹、脚气等。山东青岛中西医结合医院脑病科医师李海菲解释，这些症状表现，并不是身体某个脏器真的生病了，而是湿气在作怪。
青岛人易受湿气侵袭
湿气并不是潮湿的空气，而是一种中医理论概念。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪比较难调治。湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如果湿邪外袭肌表，会让患者清阳不升，头部就像被裹住一样。
湿邪阻滞关节，会让人体的阳气不能输送到全身，则可见肌肤麻木不仁，关节疼痛沉重。而且湿是最容易渗透的，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿。
中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。青岛地处北温带季风区域，属于温带季风气候，由于海洋环境的直接调节，空气湿润，雨量充沛，夏季湿热多雨，因此每到夏季湿气为患加重；加之现在大部分人的生活作息不规律，工作压力大，运动锻炼量少；生活条件提高，多饮食肥甘厚味，贪图凉爽，夏季饮食偏寒凉之品，损伤脾胃，脾胃虚弱，脾失健运，水湿运化失调，故容易招致外湿侵袭。
如何判断体内是否有湿气
那么，如何判断自己体内是不是有湿呢？李海菲教大家这么判断：
1、每天早上该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西在裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，说明体内湿气很重。
如果大便不成形，长期便溏，或大便粘在马桶上，很难冲下去；有些人便秘，解出来的大便反不成形，这说明体内的湿气已经很重了。
2、如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
3、刷牙会呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，这都是体内有湿气的表现。
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