湿热三伏天 谨防“病从口入”
早报7月2日讯 7月青岛市天气将以炎热、潮湿为主，部分病原生物繁殖旺盛，蚊虫、苍蝇等病媒生物活跃，易造成肠道传染病、细菌性食物中毒、蚊媒传染病和中暑的发生，市疾病预防控制中心发布7月份健康警示，提醒市民及来青游客注意预防。同时，岛城大中小学生都迎来了暑假，家长和老师还需注意好学生暑期的安全教育，防止意外事件的发生。
肠道传染病进入高发期
肠道传染病是由多种细菌和病毒感染引起的以消化道症状为主的传染性疾病，7月青岛市手足口病、痢疾、其他感染性腹泻等肠道传染病高发。
预防这类疾病要牢记9个字：喝开水、吃熟食、勤洗手。喝开水是指注意饮水卫生，不喝生水。吃熟食是指不吃腐败变质食物，尤其注意不要生食或半生食海产品、水产品，食物（包括肉、鱼、蔬菜等）要彻底煮熟、煮透后再吃；吃剩余的食品、隔餐食品要再加热后食用。勤洗手，自觉讲究个人卫生，外出回家、饭前便后及处理生的食物后都要用肥皂水洗手。合理调整饮食，注意劳逸结合和保证充足的睡眠，以提高机体免疫力。出现腹泻、发烧等症状时需及时到肠道门诊就诊。
食用海鲜等要烧熟煮透
食源性疾病是指通过摄食而进入人体的有毒有害物质（包括生物性病原体）等致病因子所造成的疾病，临床上主要有腹痛、腹泻、恶心、呕吐，部分病例可伴有发热、乏力等症状。发病形式可表现散发，亦可呈群体性发生。鱼、虾、蟹、贝类海鲜食品是青岛市的地方特色，但如果被副溶血性弧菌、诺如病毒等病原体污染，加上储存、加工不当，很可能引起腹痛、呕吐、腹泻等。
预防此类疾病，市民要注意以下几点：在平时储存食物和做饭时一定要注意生熟分开，不食用的食物应及时放入冰箱并不要储存太久；食用海鲜类要烧熟煮透，不吃生、半生水产品及不洁、不卫生、腐败食品；市民及游客应选择正规、卫生的餐馆就餐，不要光顾无牌证的餐饮单位及路边摊店。若出现腹泻、发烧等症状要及时去肠道门诊就医。
餐饮单位应加强食品卫生管理，从业人员应注意食品操作卫生，预防集体性食源性疾病发生。
排除积水灭蚊虫防叮咬
7月份是蚊虫活动的高峰季节，蚊可以传播许多传染病，包括流行性乙型脑炎（简称乙脑）、疟疾、登革热等。市民如到南方或东南亚国家旅游，更要做好防蚊、灭蚊工作。主要预防措施为：安装纱门、纱窗及使用蚊帐防蚊，室内可使用蚊香、气雾剂等家庭用卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊；社区、家庭应清扫卫生死角，排除门前屋后积水以消除蚊虫孳生地；外出旅行穿浅色的长袖衣裳和长裤可进行有效保护，裸露皮肤涂抹驱蚊剂，特别是耳后、颈部等部位；在叮咬处涂上风油精、万金油或氨水、肥皂水等，即能起到消炎、止痒作用，为防止感染，可用酒精或碘伏棉球涂抹伤口附近；进行乙脑等相关疫苗的免疫接种是保护易感人群的一项非常有效措施，适龄儿童应根据计划免疫程序按时接种乙脑疫苗。
此外，7月中旬将进入三伏天，提醒市民注意预防中暑。户外活动避开高温时段，外出时采取必要的防护措施。饮食清淡，多吃一些容易消化、清热生津等食物，尽量少吃辛辣、油腻、冰凉等食物，及时补充水分。保证充足睡眠，但午睡时间不宜过长。使用空调时，温度不宜太低，并且不要长时间待在空调房内。 （记者 黄飞）
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