小记者变身小小验光师 体验先进设备全方位检测 学习保护眼睛小窍门
每年的6月6日为“全国爱眼日”，日前，晚报小记者来到江西路青岛海信眼镜视光中心，进行综合验光仪屈光检查、生物测量仪测眼轴长度、视功能检查和视功能训练四项体验，了解保护视力的重要性。
全方位视力检查
眼睛是人体的重要器官之一，用眼不当会造成视力下降，甚至导致眼部疾病。世界卫生组织的最新研究报告显示，目前中国近视患者人数多达6亿人，高中生和大学生的近视率均已超过七成，小学生的近视率也接近40%，我国青少年近视率高居世界第一，而这个数据还在逐年攀升。青岛海信眼镜视光中心店长盖宏刚表示，此次小小验光师体验活动主要通过让学生了解验光操作，认识保护视力的重要性，从小养成爱眼护眼的习惯，通过眼轴发展监控、早期介入的控制手段，延缓学生的近视发展。
活动开始，盖宏刚为小记者们换上了白大褂，大家兴奋地表示穿上它感觉自己变成了一个真正的验光师。首先，该中心采用了佳能电脑验光仪对小记者们进行综合验光仪屈光检查，盖宏刚说，这台仪器能够全自动对焦测量，一只眼睛测量完成后自动移动到另一只眼睛，并进行测量。功能精简设计，机身紧凑，重量仅达到15千克。同时对机身进行了简化，一键实现屈光度测量和角膜测量。“我把脸放在仪器前，看到了一个由远到近的、由模糊到清楚的、不停变化的热气球。而在验光师那面，却能看到我的眼球，能看到我的眼睛在动，或者在眨眼，就跟在眼前看到的一样，还能测量出我的视力。我不由得赞叹，现在的仪器可真先进啊！各种各样的仪器，可以帮病人减少痛苦，为人类造福。”德县路小学的朱昱璇对一个小小的仪器能进行这么多精密的检查感到惊讶。
接下来，该中心用索维SW-9000生物测量仪测量小记者们的眼轴长度，通过对眼轴长度的测量和分析，可对小记者们的近视情况进行早期的预判。索维SW-9000主要供医院眼科测量人眼的轴向角膜厚度、前房深度、晶状体厚度、眼轴长度、角膜曲率、轴位角、瞳孔大小，以及对要求的拟植入眼内人工晶状体的屈光度的计算。小记者们通过体验得知，7-8岁的儿童眼轴长22.8毫米，14岁青少年男性眼轴长23.1毫米、女性22.7毫米为最佳。而经过检验，小记者们或多或少都存在一定的视力问题，可见视力问题出现得越来越早，保护眼睛应从小做起，家长也应和孩子们一起行动，呵护青少年眼睛健康，正如今年全国爱眼日的主题：“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来。”之后，该中心又对小记者们进行了视功能检查，给有需要的小记者确定适合佩戴多少度的眼镜。
视功能训练体验
三项检查结束后，小记者们又体验了视觉训练。视觉训练是视觉的物理治疗或康复训练，是一种循序渐进、逐步改善眼肌的柔韧性和协调性的教育和学习。接受训练者通过学会控制自己眼部的肌肉，达到视觉需求和视觉功能之间的匹配。盖宏刚表示，在弱视、视疲劳、儿童视觉障碍、小儿近视预防、假性近视或低度近视等方面，都可以通过视觉训练来解决一定的问题。视觉训练可以改善视物模糊、视物后头痛、近距离阅读模糊或疲劳等症状，缓解长期近距离工作、阅读或写作后的头疼、眼累和视物模糊现象，还能有效抑制近视度数增长速度。
活动中，小记者们主要体验的器材有反转拍、聚散球、裂隙尺和红绿可变矢量图。其中，反转拍有四个镜片，分正镜和负镜，正镜减少调节刺激，负镜增加调节刺激，配合字母表使用，训练单眼、双眼的调节准确度，调节灵敏性。它是现代版眼睛保健工具，可以随时随地进行眼睛功能的锻炼，充分调动眼睛自身的潜能，提高阅读速度，提高视觉清晰度，使眼睛更舒适。聚散球用于训练生理性复视，集合功能。裂隙尺用来训练双眼的集合、散开、融像能力。而红绿可变矢量图用于提高病人自主融合运动的能力，改善立体视功能。盖宏刚介绍说，其他常见项目还有同视机、运动视觉训练仪等。
活动中，盖宏刚还提到了角膜塑形镜。它主要作用于阻止孩子的近视和散光加深，尤其适合8至18岁青少年，是目前非手术矫正近视的最好方法，量眼定制，一人一镜。但佩戴角膜塑形镜需定期去医院检查，防止在佩戴过程中产生问题，影响视力恢复。活动结束后，该中心给每位小记者颁发了“小小验光师”证书。
保护眼睛有窍门
通过这次活动，小记者们了解到，影响眼睛健康的因素有很多，排在第一位的是电视、电脑、手机等近距离闪烁的发光体，长期接触这种发光体，容易感到疲劳、眼睛干涩胀痛、视力下降附带头晕脖子酸等。其次是读写的时长，看书写字都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞，视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。除此之外，还有环境因素、用眼卫生、药物、饮食等因素影响人们的视力。
那么，如何保护好自己的眼睛呢？
首先要养成良好的用眼习惯。不要持续性用眼，不要在强光或光线太暗的条件下作业，眼睛疲劳时，不要用手揉眼睛，因为手上存在的细菌容易进入眼睛内，导致眼睛疾病发生。青少年读写时，要时不时放松一下，眺望远处，让眼睛休息一下，在缓解疲劳的同时还能保护视力。
良好的饮食习惯也是健康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与，在缺乏维生素A时，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视，还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。视神经的传导又需要维生素B1的帮助，如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成分，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。因此，要多吃保护眼睛的食物补充营养。
药类的眼药水不能常用。随身带一瓶眼药水，眼睛胀痛、干涩时就拿出来滴两滴已经成为很多人尤其是长期坐在办公室人员的习惯。然而有专家提醒，眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类的眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，对眼药水产生依赖，可能造成眼压升高、视神经萎缩，最终导致青光眼。
做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼睛的新陈代谢，从而达到消除疲劳、增强视力、预防近视的目的。
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