小小柔力球,魔力何其大! 青岛老年体协柔力球十年推广结硕果,从一支队伍到两万名爱好者

柔力球队的队员在认真训练。

青岛市老年体协柔力球队合影。说起柔力球运动,可能很多人还是会感到陌生。柔力球运动1991年诞生,现在已经成为全运会群众比赛项目,在青岛有成千上万的中老年人热爱这项运动。说起柔力球在青岛的发展就不得不提青岛老年体协柔力球队,这支肩负表演和培养柔力球教练双重任务的队伍已经有10多年的历史。队员们拿到过不少冠军,更为青岛甚至山东省培养出了一大批优秀的老年体育人才。

雨雪也阻挡不了的吸引力

大年初十,青岛下了年后的第一场雪。原本定好要带领队员进行年后第一次训练的队长梁凤英在微信群里发了一条信息:天气不好,取消排练。但即使这样,依然有六七名队员赶到了活动中心的舞蹈室。“这可能就是柔力球运动的魅力吧。”队员们笑着说道。

年过七十的梁凤英是青岛比较早接触到柔力球项目的人。因为年轻时从事乒乓球运动,她起初对于柔力球并没有太在意。“因为有球也有球拍,开始很多人都认为这个运动就是简单的击打游戏,但其实不简单,柔力球是要借力打力,它也叫太极柔力球,分为竞技和套路表演两类。”梁凤英简单地介绍了柔力球项目。

翻查资料可以发现,柔力球运动在1991年的时候正式诞生,其发明人白榕先生吸取中华文化精华,借助民族体育项目的演变,特别是在有关太极理论著作的基础上,根据太极拳借力打力的原理,经过多次实验改进,他正式发明了“太极娱乐球”和“球拍”两项器械,并向国家专利局申请了专利。

“练习柔力球有门槛,不是很容易上手,但一旦练上这个项目就会很上瘾,会不停练习并且和大伙交流心得,这可能就是队员们下大雪还坚持来训练的原因吧。”梁凤英说道。

青岛柔力球屡屡斩获全国冠军

柔力球传入青岛已经有十多年时间。青岛老年体协秘书长王建敏是最早将这个项目引入青岛的人。他清楚地记得,当年在府新大厦广场上组织了第一批中老年人学习柔力球的场景,虽然人数众多,但后来只发展起了一支队伍。

“我记得是一位姓宋的老师授课,当时发出去了100多把拍子,但只发展起了一支队伍,当年梁老师(梁凤英)也是第一批学员,后来梁老师多次拿到全国柔力球竞技比赛的金牌,转到套路表演后,也带着老年体协柔力球队拿过全国比赛的冠军。”王建敏讲道。

随着优秀人才的涌现,柔力球项目在青岛逐渐推广开来。目前,据不完全统计,青岛市热爱并坚持柔力球运动的中老年人已经超过两万人。“主要就是好玩,最关键的一点是特别适合中老年人练习,因为这个项目是借力打力,没有很剧烈的奔跑跳跃,但全身各个部位的肌肉都能够得到锻炼。”梁凤英介绍了这些年从事柔力球运动的感受经验。

目前,青岛老年体协每年都会举办全市范围内的柔力球比赛,从起初的规定套路,到自选套路,可以说目前柔力球的套路选择越玩越多,竞技类柔力球也已经发展到单人打,双人打,太极打等多种类型方式。

在青岛柔力球推广的十年间,老年体协柔力球队是不得不提到的重要力量。因为这里培训的学员会最终会走进社区街道成为教练员,发展更多从事这项运动的学员。“我们除了给各个区、街道社区做培训,以前还去过省里传授技艺,这么多年下来,可以说我们培训的学员真的是数不胜数。”梁凤英说道。

新动作,新玩法,新收获

柔力球讲究刚柔相济,青岛老年体协柔力球队作为表演队伍,每次演出总是尽量要把柔力球柔美的一面表现出来,还要尽可能把太极的功夫展现出来,这也是对柔力球运动内涵最好的彰显。

梁凤英最早练习竞技柔力球,后来因为体能等各方面原因转到套路表演。在培训学员参加比赛的过程中,她发现有好多中老年人因为从事了柔力球项目后,颈肩腰腿病减轻。在总结项目特点时发现,柔力球不仅是可以锻炼全身各个部位肌肉的运动,还是一种运动量可以灵活调节的运动。“无论体力差还是体力好的都可以找到适合自己的强度,初学者可以降低难度,玩的娴熟的人则可以开发很多新动作,包括双手双拍双球,运动量完全由锻炼者自我掌握。”

竞技太极柔力球运动的技术特点是,从入球到出球是由迎、引、抛三个部分组成的一个连贯、自然流畅、一气呵成的弧形引化过程；而表演套路柔力球则没有太多规则要求,只是对美感以及动作难度有所追求。所以柔力球队的中老年朋友经常会组织交流相互之间的学习心得。老年体协也会隔段时间就组织大伙学习全国规定套路动作。在学与教的过程中大伙不仅增长了技艺,也促进了感情。老年体协秘书长王建敏还讲起了他知道的一个关于学员学习柔力球着迷的小故事。“我知道有位学员没事在家就练习柔力球,把家里吊灯打得都只剩个灯泡,晚上睡觉,不自觉地一巴掌打在老公脸上,老公问她咋回事,原来是蒙蒙眬眬地练习动作。”

新闻推荐

4月23日是中国海军成立70周年纪念日 青岛将举行多国海军活动

新华社北京2月28日电国防部2月28日在北京举行例行记者会，国防部新闻发言人任国强就媒体记者关注的问题进行了回答。...

青岛新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离青岛再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。