假期余额不足,这份《收心指南》请收好

青岛晚报 2019-02-21 07:01 大字

本周日,快乐的寒假将结束。经历了一个月的放松,如何快速适应新学期,让孩子们身心调整到“开学模式”,记者咨询了多位资深班主任,请他们提供一份独家《收心指南》。

青岛四十七中初三班主任刘超:

为了帮助孩子从假期懒散的状态走出来,家长可以参考以下几个方面提前带着孩子为新学期做准备,把孩子对开学的拖延和抵触,转变为积极和期待。

一、调整作息时间,养成正常的生物钟

春节假期,许多孩子走亲访友、外出旅游,整个作息时间完全打乱,晚睡晚起成为常态。开学前家长务必和孩子一起调整时间,每天早起一点,逐渐养成早睡早起的好习惯,以便更好地适应开学的节奏。

二、采购文具,整理作业

开学前可以和孩子一起采购文具,这是一个愉快的过程,为开学营造愉悦和充满期待的氛围。同时督促孩子把开学要上交的寒假作业整理好,查漏补缺,顺便回顾一下有没有遗忘的作业,以良好的状态迎接开学。

三、新的学期,从制定计划开始

生活需要仪式感,新学期的开始同样需要。家长可以和孩子一起制定开学计划,做计划的同时既是暗示孩子假期即将结束、新的学期马上拉开帷幕,同时也是激励孩子新的一年要更加努力,有所进步。

四、引导孩子循序渐进,温故知新

让孩子逐渐进入学习状态,家长不要给孩子太大的压力。开学前,要让孩子的心沉静下来,多看看书,复习一下上学期的知识,预习一下新学期的课本,做到胸中有丘壑,为新学期奠定良好的基础。

青岛启元学校资深班主任张树宁:

开学在即,同学们需要开始收心了,作为班主任,我分别从孩子和家长两个角度建议:

从孩子角度考虑以下三个方面是关键。

第一,端正心态,自我暗示。收心从心态开始。在假期的最后几天,同学们需要明确自己作为学生的本分和定位,需要进行持之以恒的学习生活。

第二,制定计划,刚性约束。新学期要有新规划、新目标,而这个计划应该在假期末提前制定。一方面,制定后即执行,末尾几天的自我约束有利于同学们开学后迅速进入学习状态;另一方面,待完成的目标也可以使同学们提高紧迫感,从而实现自律。

第三,隔离诱惑,杜绝干扰。良好的计划往往被外界的诱惑所打断;因此建议同学们自主戒除手机、电脑、游戏等干扰,以达到更良好的学习效果。

作为家长,做好以下三方面。

第一,规范日常,引导正轨。假期中的孩子,心态通常较为松弛,而开学后则相对紧张,两种状态的转换往往需要一段时间。所以家长要引导孩子按照正常的学习节奏和作息时间起居,家里尽量不再组织娱乐活动,督促孩子早睡早起、按时用餐,调节好生物钟,以适应开学后的“时差”变化。

第二,以身作则,榜样示范。父母是孩子最直接的老师,家长一定要注意自身的言传身教,要求孩子做到的,家长必须先要做到。比如:要求孩子安静学习,家长则不能在一边看电视、玩手机、搞家庭聚等等。要求孩子多读书,家长平时也要多看书。

第三,后勤保障,心理疏导。做好孩子的后勤服务工作,每天的早晚两餐合理搭配,与孩子学习有关的事情提前安排、打算、准备等等。及时关注孩子的心理活动,进行必要、合理的疏导,使孩子们每时每刻能以愉悦的心情投入到学习中去。记者王晓雨整理

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