暖气片热了,警惕“暖气病” 养生专家提醒:过暖不是福,应多喝水勤通风按时出门晒太阳

半岛记者王鑫鑫

天气转冷,室内变热,这得益于暖气片的功劳,然而,“暖气病”也随之而来:口干舌燥、嗓子冒烟、皮肤脱屑……暖气片刚热不久,许多市民就“中招”了。为此,青岛市海慈医疗集团养生保健专家魏陵博及时提醒大家,过暖不是福,应多喝水勤通风按时出门晒太阳,减少生病,以便安然度冬。

记者从海慈医疗集团了解到,近来,儿科、肺病科、眼科等诸多科室的病号骤增,大家都有类似于感冒的症状。其中,儿一科接诊了一个8岁的小病号,妈妈以为是感冒,经医生诊断为“暖气病”。原来,孩子呆在暖气房里太久,喝水又少,不能适应干燥的环境,加上儿童的呼吸道黏膜比较娇嫩,才出现了感冒、过敏性鼻炎等呼吸道症状。肺病科诊室还接诊了一位34岁的办公室白领,这两天也因为办公室的温度过高,外出时受凉出现了咽喉肿痛、干嗽等呼吸道症状。

俗话说,过暖不是福。保健科魏陵博主任提醒市民,在暖气房中应注意以下几点:

首先,室内温度控制在18℃～20℃较为适宜,如果室内温度过高,室内外温差过大,人一出门,反而容易感冒。室内湿度也要适宜,以30%~40%较为合适,可以开加湿器来解决。同时,要多饮水,保证身体滋润。

其次,室内应定时通风,排除室内污浊空气、注入新鲜空气。尤其是人群密集的学校、写字楼、商场等场合,更应该勤于开窗通风,清散细菌病毒。

此外,一定要多见阳光。许多人进了暖气房就不愿意出门了,尤其是那些住在高楼里的老人孩子们,魏陵博说,暖气再暖也代替不了阳光,晒太阳不仅可以增加钙的吸收,避免骨质疏松,还可以减轻人的抑郁情绪。

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