小暑来了 当心这些常见病
[摘要]市卫计委、市疾控中心发布7月健康提醒——
进入7月，青岛气温逐渐升高，本周将迎来“小暑”节气，随之而来的还有“三伏天”，炎热潮湿将成主要天气状态。7月份是手足口病、细菌性食物中毒等疾病的高发期，同时要注意做好防蚊灭蚊工作，市卫计委、市疾控中心提醒：做好防暑准备，远离夏季常见疾病侵袭！
夏季食物保质期短 预防细菌性食物中毒
夏季潮湿炎热，食物保质期短，如果吃了未充分加热的过夜饭菜，或是不新鲜的食品，尤其是海鲜类食品，很可能出现恶心、呕吐、腹泻、甚至休克等症状，这很可能是细菌性食物中毒。为预防此类疾病，市民要注意以下几点：
1、做饭和储存食物时，一定要注意生熟分开，避免交叉污染。
2、食用烧熟煮透的食品，不吃生、半生水产品以及不卫生或腐败食品。海鲜类或凉拌食品要新鲜制作，且不要留到下顿再吃。
3、剩余食物应及时放入冰箱并不要储存太久，吃前要充分加热。
4、外出就餐时应选择正规、信誉好的餐饮单位，并注意索要票证。
5、一旦进食了腐败变质的食物，应进行催吐，可口服盐水补充电解质以防脱水；情况严重应及时去医院救治，不可自行乱服药物。
预防手足口病 可给孩子接种疫苗
7月份是手足口病高发期，手足口病可通过患儿、隐性感染者和无症状携带者的唾液、疱疹液、粪便污染的水、手、毛巾、水杯、牙刷、玩具以及床上用品、内衣等日常接触感染，或通过咳嗽、喷嚏、谈话等经呼吸道传播，因此勤洗手、正确洗手是简单重要的预防方法，同时也可有效预防小儿腹泻。
另外，患儿的日常生活用品要做到常消毒，避免传播给他人。有条件的家长可给孩子接种EV71病毒疫苗以减少重症的发生。
防蚊虫叮咬 做好防蚊灭蚊工作
夏天降雨多，蚊虫肆虐，很多人经常被蚊子咬包，很痒，给我们休息及工作生活带来了困扰，蚊子还能传播登革热、疟疾、黄热病、乙型脑炎等疾病。市民如到南方或东南亚国家旅游，更要做好防蚊、灭蚊工作，其主要预防措施：
1、可以安装纱门、纱窗及使用蚊帐防蚊，室内可使用蚊香、气雾剂等家庭用卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊。
2、社区、家庭应清扫卫生死角、倾倒门前屋后积水以消除蚊虫孳生地。
3、外出旅行要穿浅色的长袖衣裳和长裤，可更有效保护。裸露皮肤涂抹驱蚊剂，特别是耳后、颈部等部位，防止蚊虫叮咬。
4、在叮咬处涂上风油精、万金油或氨水、肥皂水等，即能起到消炎、止痒作用；为防止感染，可用酒精或碘伏棉球涂抹伤口附近。
5、进行乙脑等相关疫苗的免疫接种是保护易感人群的一项非常有效措施。适龄儿童应根据计划免疫程序按时接种乙脑疫苗。
特别提醒：
随着7月份的到来，广大中小学生也迎来了暑假，学生外出旅游、自由活动较多，家长一定做好监管。游泳时，无论孩子多大，不要让孩子一个人去深水区游泳，谨防溺水等事故发生。
通讯员肖海青 记者王磊江
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