“705学吧”教你养生保健

本报讯 为促进广大机关干部提高保健意识，养成健康生活的好习惯，近日，红岛经济区2018年“705学吧”第二期活动特别邀请青岛电视台《民生开讲》古伟老师，为大家带来一场实用保健讲座。活动吸引70多名机关干部参加，大家纷纷表示，这样接地气的讲座有助于保持健康体魄，更好地投入工作学习中。

春季是不容错过的养生好时节。所谓“春气之应，养生之道也”，意思是说，春季三个月，所有生物推陈出新，生机盎然，人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来。讲座分别从春夏之交如何养生、男女养生的区别以及春天吃什么等方面，为到场的机关干部普及了养生知识。

春季养生关于吃的方面有“春吃芽”的说法，即春天应该多吃一些豆芽、香椿和韭菜类的东西；女养肝男养肾，性别不同需要注意的问题也不一样。对于女性来说，春天吃早饭选择小米粥最好，同时可辅以枸杞、红枣等；女性比较重要的年龄数字为7的倍数，男士则为8的倍数，在这些关键年份需要格外注意养生保健问题。

（焦玉洁 摄影报道）

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