老年人如何“把82岁活成28岁”？,老年人如何“把82岁活成28岁”？
提起刘真骅，我们都知道她是中国老年形象大使、青岛市十大华龄之星、首届中国十佳魅力旗袍人……但是没有人知道看起来光鲜亮丽、活力十足的她已经82岁，而且是曾经是一位癌症患者。日常接触她的人得知她的真实年龄后惊叹不已，纷纷向她求保持年轻状态的 “秘籍”。在3月30日上午举行的本报“名师大讲堂”上，刘真骅就如何保持生命长青，活出28岁的年轻态，如何战胜癌症病魔，现身说法为到场的百余位老年人分享“秘籍”。
心里不长皱纹，就永远年轻
刘真骅在讲座中说，人活到一定年龄之后就会想明白很多事，名与利不要过度追求与看重。退休之后，刘真骅读书、写作，她用8年的时间将老伴刘知侠留下的400多万字的作品编辑成250万字的《知侠文集》，创立自己的服装品牌，组织老干部服饰团参加比赛，不为名为利，只是想给老年人办点实事……60岁那年，刘真骅写了一篇文章叫 《且把花甲当花季》，如今到了耄耋之年，健康、阳光、时尚、热情丝毫不减。
刘真骅说，她的人生价值是从退休之后才开始实现的，只要自己想做就去做，只要做就要做到最好，“活在当下，经常给自己生活做减法，生命才更有意义。 ”刘真骅说，老年朋友们脸上长皱纹没关系，只要心里不长皱纹，就会永远年轻。
珍惜现在的每一天
“我时常忘记自己的年龄，因为我感觉自己浑身都是劲，时间对我来说越来越有限了，我非常珍惜每一天的时间。所以广大老年朋友不要‘懒\’，要利用自己的晚年时间做点事情”。
刘真骅说，她最初对广场舞“并不感冒”，不能理解为什么那么多人早上跳、晚上跳，乐此不疲。现在她慢慢理解了这些跳广场舞的老年人：生于上世纪五六十年代的她们太不容易，她们年轻时何曾有过有过漂亮的衣裳？何曾有机会赢取别人的欣赏？跳个广场舞释放一下有什么不对呢？
“现在我对广场舞大妈是支持的，但是要有个度，有些女士从早上就去跳一直到中午，晚上吃了饭再去跳，分给家庭的时间和精力就有限了，把仅有的时间花在这一件事上，真是有些可惜。 ”
靠“好心态”战胜癌症
“我曾经说过，我并不坚强，我也是有血有肉的，但是，我必须坚强。很多道理在你讲给别人听的时候头头是道，但是到了自己的身上却乱了阵脚”。刘真骅说，这是她第一次对外公开她患癌症的经历，也想通过自己的经历告诉大家，癌症并不可怕，真要你心态好，就可以打败它。
因为一直很少生病，所以也就疏于体检，已经四年没有体检的刘真骅去年5月份在孩子的催促下去医院体检。 “当时的检查结果是甲胎蛋白指数 （肿瘤指标）达到了1380，已经是肝癌了，可是我自己一点也不知道，当时我真没当回事，第二天我就带着老干部时装表演队坐火车就去宜兴参加交流活动了”。
回到青岛后第二天，女婿上楼找刘真骅，“我住在楼上，女儿女婿住在楼下，他们一般不上楼，这次他上来，很严肃，女婿说 ：妈，你的肝有点事，得住院治疗一下。”刘真骅预感到情况不乐观，她对女婿说：我多少大风大浪都承受过来了，你必须跟我说实话。女婿说：妈，你是肝癌。“以前我在电视台做节目的时候，曾对一些癌症俱乐部的人说，癌症死不了人，一般都是吓死的。我自认为自己够坚强了，但是，听到肝癌两个字之后，我一瞬间感觉到了恐惧和绝望，感觉自己到头了，如果我想活着就要开始痛苦的治疗过程 ”。
因为大夫跟刘真骅说了不开刀，不微创，不做手术，采用介入疗法，所以住院后她没有任何压力。 “自己推着手术车扭着秧歌去了手术室，不就是打个针么，有什么可怕的。手术一个月之后，甲胎蛋白指数降到了118，我想告诉大家的是，人的内心一定要够强大，想活着的欲望够强烈，你才能活下来”。
在整个治疗过程中，刘真骅做了两次介入和一次消融，回忆起做消融手术时，因为不想对大脑产生影响，选择了局部麻醉，81岁高龄的她咬着牙坚持着做完了50分钟的手术，等手术结束，身上的衣服全部湿透了。第三次手术结束半个月之后再次去抽血检查，结果指数降到了4.7，已经是正常人的标准。
刘真骅说，人是打不倒的，除非你自己先倒了。“我日常生活中该干什么干什么，把疾病抛到脑后，保证有营养的饮食和高质量的睡眠，癌症并不可怕！ 81岁生了这个病，经过9个月与癌症的斗争，我现在痊愈了，连大夫都说是奇迹，其实就是心态问题”。
“我改变不了别人，我先改变我自己，我希望大家从我的身上感受到：人老了，其实可以做很多很多的事情。 ”刘真骅说。记者 崔佳佳 王丽洁张磊 薛予岑 蒋南
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