关注儿童青少年眼健康 莱西市市立医院带您了解近视防控知识

近日,为落实《教育部办公厅关于做好中小学生定期视力监测主要信息送报工作的通知》,更好地了解莱西中小学生以及幼儿眼健康状况,在莱西市教育和体育局组织配合下,莱西市市立医院连续奋战,为莱西6万5千多名学生进行视力筛查建档。

在筛查过程中发现,连幼儿园小班中都存在视力异常的小朋友。在整个筛查统计中发现,幼儿园中有28%的视力异常的小朋友；小学生中视力异常占比达到44.8%,初中生中视力异常占比高达86%,这样的数据引人深思,应受到重视。

据市立医院眼科专家介绍,近视的发生与危害是不可逆的,孩子的眼健康需要学生自己、家长、学校和医疗机构共同努力。莱西市市立医院是莱西唯一一家青岛市儿童青少年近视防控联盟单位,眼科医务人员会定期进行校园科普讲座,引导孩子们正确用眼行为。

在此,莱西市市立医院特准备了近视防控知识,希望能帮助更多的青少年防控近视。

为什么会近视?

近距离用眼时间长、负荷重,导致睫状肌持续收缩、痉挛,晶状体不能放松,调节失衡。睫状肌的调节就像“弹簧”,如果用眼过度使睫状肌这个“弹簧”绷得太紧,使其一直处于高度紧张和持续的收缩状态,“弹簧”的弹性就会变差,看远的时候也无法放松。长期如此,就会“生长”成近视。

假性近视:实际上是因为眼睛疲劳引起的,眼睛里睫状肌就像“弹簧”一样,出现假性近视的时候就是这个“弹簧”被卡住了无法弹回来,但是经过休息或者散瞳后,睫状肌可以弹回来,假性近视就恢复了。

真性近视:疲劳因素得不到缓解,睫状肌持续收缩痉挛造成调节滞后眼轴长度持续增长。

病理性近视:眼轴的不断伸长导致视网膜和脉络膜变薄,出现各种眼底并发症。

如何判断近视?

近视是眼科常见的疾病,近视的患者通常会合并视远模糊,除此之外,有些患者还会出现视疲劳等症状或者是进行性的视力下降,患者需要到医院进行正规检查,检查项目包括视力检查、散瞳验光、眼底检查,具体如下:

1、视力检查:视力检查是发现近视的第一步,通过规范的视力检查,可以迅速判断患者是否有潜在的近视。

2、散瞳验光:通过散瞳验光将睫状肌麻痹,可以得到准确的屈光度数,对于弱视或有较大散光的儿童,必须进行散瞳验光。

3、眼底检查:在散瞳之后可以通过直接检眼镜、间接检眼镜或者眼底拍照,对患者进行眼底的分析,特别是对于中高度近视、眼底病变的患者十分必要。

为什么要控制近视?

现在我国的近视发病率非常高,特别是在青少年当中,青少年一旦发生近视,近视度数往往不稳定,很有可能会增长特别快,一旦增长成高度近视,就容易引起高度近视的眼底病变,白内障和青光眼的发病风险就会增加,并且可能会存在眼底的变性或者裂孔,甚至会导致视网膜脱离的产生。如果高度近视时间比较长,很容易引起视网膜的萎缩或者是新生血管,导致视力的持续性下降,并且过程是不可逆的。

还没有发生近视的儿童,需要尽可能延缓近视发病的年纪,可以降低发生高度近视的可能性。一般低度近视发生眼底病变的风险并不大,高度近视的眼底病变的风险会很大,所以防控近视是非常有必要的。

近视防控主要从两方面着手:

一防,即降低近视发病的风险。

二控,即控制已经发展成近视儿童的度数进展。

该如何有效预防近视?

在孩子还没有近视的时候,就可以积极采取一些措施来进行预防,因为一旦发生近视,之后的近视度数可能会不断加深。那么,对于还没有近视的孩子,最安全、有效而且免费的预防措施是什么呢?

越来越多的科学研究表明,每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生和发展,是目前最经济有效的近视防控措施。

除了增加孩子的户外活动时间,也可以通过以下几方面来预防孩子发生近视:

1.建立屈光发育档案,建议每半年至一年为孩子做一次屈光检查,做到早预警、早发现、早干预。

2.养成正确的读写姿势,做到“一尺、一拳、一寸”。调亮室内光线,减轻眼睛负担。

3.调亮光线强度不只是孩子看书写字时台灯的亮度,还包括房间灯光的亮度。

4.避免持续长时间近距离用眼,不要让孩子边走边看书,不要在晃动的车厢内看书。控制孩子使用手机、电脑和ipad等的时间。

5.应合理饮食,营养均衡。控制甜食、油炸食品的摄入量,少喝碳酸饮料,补充合适的钙、磷及维生素等。

各年龄层如何预防近视?

幼儿园:家长应重视孩子在学龄前的视力保护,尽可能提供良好的居家视觉环境,多带孩子到户外阳光下活动,控制电子产品使用,保障孩子睡眠时间,每天睡眠不少于十个小时。

小学生:家长应每隔3~6个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查,建议进行散瞳验光和眼轴长度的测量。家长应主动带孩子去户外活动,要注意指导孩子做规范手法的眼保健操,保障孩子睡眠时间,确保小学生每天睡眠十个小时。如果孩子视力下降,应尽快带孩子到医院就诊。

初中生:此阶段的孩子应该要知道自己的健康自己负责,保护好自己的眼睛。如果发现视力有明显变化,应及时告知家长和教师,尽早到医院检查。积极参加体育锻炼和户外活动,应该确保每天两小时的户外活动时间。避免连续长时间的读写等近距离用眼活动。合理使用电子产品,自觉减少非学习目的使用。认真规范做眼保健操。保障睡眠时间,初中生每天九小时。

高中生:要学会自己关注视力状况。积极参加体育锻炼和户外活动。避免连续长时间的读写等近距离用眼活动。保证正确读写姿势。合理使用电子产品,自觉减少非学习目的使用。认真规范做眼保健操。保障睡眠时间,高中生达到每天八小时。

据了解,自2019年6月6日起,莱西市市立医院正式与华润大学眼科学院合作,成为华润大学眼科学院青岛地区唯一的基地医院。成立基地医院后,北京知名眼科医生团队定期到莱西市市立医院眼科坐诊,为莱西当地居民提供权威的医疗服务,让患者可以足不出市享受大城市医疗待遇。李云天

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