揉揉肚子也能养生?
半岛记者李云天通讯员吴鹏程
5月26日,在莱西市中医医院开展了一堂让人大呼奇妙的讲座,党总支部副书记、院长邴兴涛为医院医生、技师们详细介绍了揉腹保健法的由来、原理以及详细的操作过程,让大家学习、应用并推广到生活保健中,造福更多市民。
据了解,揉腹保健法又称为“内壮法”,即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法,使内脏元气汇聚,气血运行通畅,而达到“内气强壮”的目的。“有病者治病,无病者保健。这种“揉腹”的方法操作简便,又治大病,只要在睡觉前、起床前进行,既不花钱,也不费什么气力,很容易坚持,所以值得推广。”邴兴涛介绍说。
揉腹之所以有这么神奇的功效,从中医的角度来看,“背为阳,腹为阴”。腹部是五脏六腑所居之处,肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器都在这里“安家”,腹部被喻为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。腹部有多条经脉经过,足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足阳明胃经和任脉等经脉都在这里交相汇聚。揉腹的时候,不仅将上脘、中脘、下脘三穴打通,而且揉腹一直沉到丹田,将中焦脾胃和下焦肝肾连成一片,其中暗含“以后天(脾胃)补先天(肾),以后天助先天”的医理。所以坚持揉腹法,既可以调理脾胃,通和气血,还可以培补元气。
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