莱西市中医医院健康管理中心举办健康公开课 帮助市民解决健康问题
半岛记者李云天通讯员吴鹏程
社会进步和经济经济发展在带给人们丰富生活享受的同时,也在改变者人们的饮食起居和生活习惯,如:暴饮暴食、久坐、熬夜、缺乏体力劳动等不良生活方式,引发三高症,头晕头眩,肩周炎,颈椎、脊椎病,腰腿疼,妇科病,肌无力等各种疑难杂症已成为人们健康生活的祸首。面对不断增加的生活方式病,药物、手术的作为也受到限制对此莱西市中医医院健康管理中心推出健康公开课,帮助市民解决健康问题。
3月8日起,莱西市中医医院健康管理中心将针对影响健康的一些病症,举办相对应的健康公开课。3月8日15:00举办首堂课——《颈部自我按摩保健操》,由健康管理中心负责人吴波主讲,课堂上吴波教给大家颈椎自我按摩法,能够轻松缓解颈椎疼痛、颈部肌肉僵硬、颈部富贵包以及因颈椎病引起的头疼头晕等等。针对办公室人员长期在电脑前工作,导致颈肩部疲劳,疼痛等不适症状,可以通过做办公室肩颈放松运动来消除,提高工作效率。
除了上面的内容,简单易学的美背操也十分受欢迎,长期坚持做可以消除后背的赘肉。简单3个动作教你打通膀胱经,膀胱经是身体最大的排毒系统,也是身体抵御外界风寒的重要屏障,若打通这条经络可以防治身体很多疾病。参加课程的市民表示一通动作下来,浑身轻松,表示以后会坚持做。
此后健康公开课会一直进行下去,3月15日15:00会带来《母乳喂养的好处及意义》以及16:00讲解《儿童发烧的常见问题及家庭护理》；3月29日15:00教您《科学坐月子》。拥有健康,才会拥有幸福的生活,拥有一个强健的身体,才能更加专注、更加充满热情地投入到工作中。所以大家要重视这些不起眼却可能导致严重后果的问题,做好防范,保持健康。
吴波教给大家颈椎自我按摩法。
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