关注耳健康,迎接“爱耳日”

半岛都市报 2019-03-01 01:55 大字

半岛记者李云天

耳朵是我们感知外界的通道,因为有它我们才能聆听这个世界各种声音。我国是世界上听力残疾人数最多的国家,每年新增听障儿童2-3万人,从2000年开始,每年的3月3日被定为“全国爱耳日”。耳朵对我们很重要,但是大家平常一些不良习惯都在不停的伤害耳朵,如让耳朵进水,用手掏耳朵,长时候戴耳机听歌等等行为,若是耳朵坏掉了,听不到声音了,我们的生活质量就会直线下降。莱西市人民医院提醒大家,养成良好用耳习惯,保护好耳朵。

戴耳机注意时间,不要太长

现今有一个很常见的现象,很多青少年,不论是走路,或是等车、坐车,都是手上拿着手机,耳朵里塞着耳机。耳机带久了,总会感觉耳朵隐隐的痛,久而久之,耳朵总会出现问题的。因此,对于爱听歌的人,尽可能做到劳逸结合,让耳朵透透气。除此以外,爆仗、一些声音喧闹的玩具、对着耳朵喊话等等行为都会对我们的耳朵产生或多或少的影响。

不要用锋利的东西掏耳朵

若是我们常常利用耳机听歌,或是听其他工具,耳朵是比平常更容易发生耳垢,常常陪伴着痒,总想掏耳朵,也总会不慎弄疼耳朵,更有甚者挖破外耳道。实际上耳垢是耳油排泄夹杂死皮,平常不需清理,会自行排出。因此建议大家不要挖耳朵。若是耳垢确实很多,梗塞了耳道,影响听力,应当到医院找医生帮忙清理。

养成良好的用耳习惯

想要保护好耳朵,平时可多食含锌、铁、钙丰富的食品,如牛奶、蔬菜,切忌暴饮暴食。洗头、沐浴的时候,不要让水进到你的耳朵里。感冒伤风时,万万不要捏住鼻子用力擤鼻涕,以避免压力过大,带菌的鼻涕经咽鼓管到中耳,引发中耳炎。要擤鼻涕,应当逐一鼻孔来。在又一个爱耳日到来的时刻,让每一个人都学会保护自己的耳朵。

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