倡导科学跑步,预防运动损伤 胶州马协邀请专家为跑友开专题讲座

专题讲座。半岛全媒体记者刘静

长期跑步会损伤膝关节吗?跑完出现疼痛怎么办……12月4日下午,胶州市马拉松运动协会邀请青岛大学附属医院运动医学科副主任医师李海峰博士为跑友们开展了一场关于常见运动损伤的讲座。

据了解,李博士从事运动医学与关节外科专业临床教学研究近20年,在关节损伤常见病的微创手术治疗方面有较深造诣。

“据我们了解,受到跑损困扰的跑友占比较大,几乎所有的跑友在长期跑步或在接受跑步训练之后,都有过某种程度的疼痛或不适。跑步确实有带来损伤的风险,但仍有很多措施可以预防和治疗这些问题,我们要做的便是识别潜伏问题的早期征象以避免它们发展,并有效地治疗损伤,减少它们对我们的影响。所以我们组织了这场讲座,请来专家为大家答疑解惑。”胶州市马拉松运动协会主席方秀建说。

在时长1.5小时的讲座与答疑中,李博士深入浅出、图文并茂地从体育运动的意义和常见的运动损伤,针对跑步引起的常见运动损伤的诊断与治疗进行了讲授,提出了体育运动损伤预防的基本概念和基本要点。跑友们表示受益匪浅,讲座结束后,仍有不少人围着李博士进行交流。

生命在于运动,近年来,随着全民健身运动的开展,人们运动的热情高涨,然而“运动是一把双刃剑”,科学运动,让人受益匪浅；运动不当,可能会导致受伤。此次开展的有关运动医学健康科普讲座活动,将帮助更多人提早预防、有效诊治运动损伤,为广大跑友们的健康和运动保驾护航。

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