心理健康社会和谐，我行动 市心理康复医院“世界精神卫生日”活动纪实
志愿服务走进敬老院□金胶州/我爱金胶州/金胶州数字报记者李燕通讯员范嘉宝
编者按
每年10月10日是“精神卫生日”，由世界精神卫生联合会1992年发起，并经世界精神卫生组织确定后开始实行。旨在提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见，增进寻求帮助、自助和帮助他人的能力。今年“世界精神卫生日”的主题是“心理健康社会和谐——我行动”，旨在通过广泛开展科普宣传与健康教育，引导动员全社会共同参与心理健康促进行动，号召各级政府、部门及单位、社会、家庭和个人等，各尽其责、各负其责，共同关注心理健康、关心精神疾病患者，合力构建和谐社会环境。
随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如失眠症、抑郁症、恐惧症、焦虑症等心理障碍患者像感冒一样普遍。令人担忧的是，目前的精神疾病患者多数没有接受正规治疗，除了经济原因外，很多精神疾病患者和家属没有认识到抑郁症等精神疾病的害处，或者害怕受到世俗偏见的歧视，讳疾忌医。为提高广大人民群众精神卫生意识，倡导健康生活行为，实现精神障碍的早防、早诊、早治，同时，帮助困难精神障碍患者家庭度过难关，维护一方和谐稳定，市心理康复医院围绕“心理健康社会和谐，我行动”，走进单位、学校、社区等，开展了形式多样的活动。
下乡免费送医送药慰问精神病患家庭
在“世界精神卫生日”之际，市心理康复医院防治科主任刘伟先走村入户，将党和政府的免费药品送到贫困精神病人手中。
九龙北匡家茔村隋女士患有精神分裂症，住院治疗多次，她们家中经济条件差，父母腿脚不便，需要人照看，而隋女士的丈夫，不久前被查出肠癌，日子非常难过。同村的律先生家中只剩他和老父亲两人，狭小的房间陈设简陋，各种杂物凌乱不堪，日子着实清贫。
所幸，他们两家的情况被列入了国家扶助精神残疾人的“686”项目，刘伟先将他们日常的需要用药送到患者手中，详细询问了患者最近的病情，并一再叮嘱用药剂量和时间，给他们送去了来自政府和医院的温暖，也在力所能及的范围内，减轻他们的家庭负担。
“686”项目是国家免费药品救助项目，是中央财政安排专项资金用于重性精神疾病的预防与管理治疗的示范项目，项目启动资金为686万元，用于完善综合预防和控制重性精神疾病患者危险行为的有效机制，加强精神疾病防治能力建设，提高6种重性精神疾病患者管理治疗率，降低危险行为率。
自2012年该项目在胶州市实施以来，为惠及全市贫困重性精神病人，市心理康复医院严格把关，建立救助档案；定期随访管理，每年开展一次送医送药送服务，医师每半年进行1次服药后免费疗效评价和治疗方案调整，对行动不便的病人送医送药上门。
据统计，该项目每年救助精神障碍患者50人左右，常规化验检查200人次，许多病人病情稳定，减轻了家庭负担，维护了社会和谐稳定。
塑阳光心态做快乐少年
少年儿童是祖国的未来，民族的希望。
为尽早让青少年掌握心理卫生健康常识，学会调节自我心理情绪，10月9日下午，市心理康复医院社会心理服务中心主任赵金香来到北京路小学，为五年级的孩子们上了一堂妙趣横生的心理卫生课。
赵金香通过询问大家国庆假期如何度过以及回归学校生活又是如何进行自我调节的互动问题，引出了“健康”和“心理健康”的概念。
随后让孩子们分组进行绘画，并跟小组成员讲述自己画中的故事，引导他们倾诉，释放情绪。通过让孩子们上台表演展示“我的七彩情绪”，让他们对各种情绪有了直观的认识。课堂上通过生动形象的实例和通俗易懂的语言，让孩子们认识大脑，弄懂情绪是怎样工作的，教会了孩子们建立自己的“冷静角”以及“掌中大脑”，以此来面对自己的负面情绪，做情绪的主人。
关注女性心理健康夯实和谐社会基石
当今社会，妇女扮演着越来越重要的角色，她们不仅是工作岗位上的中坚力量，也是家庭生活中的重要脊梁，兼顾工作与生活的她们，是和谐社会的基石，越来越多女性出现与月经有关的心理问题，婚育问题，焦虑、抑郁以及失眠等，因此关注女性心理健康显得尤为重要。
10月10日下午，市心理康复医院心理治疗师、主治医师宋丹为计生干部开展了题为《关注女性心理健康夯实和谐社会基石》的讲座。为大家详细介绍了影响女性心理健康的生理特点、性别特征、随后针对青春期、孕产期、产后女性的心理特点，讲述了不同时期影响心理的主要因素及保健知识。
通过讲座，进一步提升了计生服务人员身心健康水平及对服务对象特殊心理状态的早期识别能力，以便于及时发现和掌握有心理问题的高危人群和突发事件的苗头，做到及时疏导化解。
爱心健康义诊关爱市民身心健康
为提高市民对精神健康的关注，引导他们正确认识和处理精神疾病和心理健康问题，营造和谐稳定的社会环境，10月10日上午，市心理康复医院在宝龙城市广场开展义诊活动。
活动现场，市民陆续前来咨询失眠、焦虑、情绪等精神心理健康问题，专家们通过询问了解咨询者情况，耐心解答他们提出的各类问题，同时为市民免费提供简易的心理测评，根据测试结果给予积极正确的引导，为他们提供了简单有效改善睡眠质量、自我调整情绪的方法。
短短两个小时，现场咨询人员21人，免费量血压30人，发放精神卫生健康教育宣传资料167份，普及了精神卫生知识，提高市民对精神障碍和心理行为问题的认识，使健康生活理念深入人心。
志愿服务在行动助力精神卫生事业
为纪念世界精神卫生日，市心理康复医院“呵护心灵”志愿者服务队也结合“心理健康社会和谐，我行动”主题行动起来，走进华福润敬老院，探望敬老院的老人们，并开展《老年健康，从“心”开始》讲座。
国家心理二级咨询师王晓亮为老人们进行心理辅导，他从健康的概念谈起，结合自己的临床工作和身边生动的例子，给老人们科普了世界卫生组织提出人类健康的新标准：机体健康的“五快”、精神健康的“三良”，针对老年人特殊心理状态，分享了老年人心理健康的五原则、心理健康素养十条，提出了许多方便有效的调节自我情绪的小诀窍等。
老人们听得津津有味，现场不时传来阵阵掌声。随后，志愿者们与老人共唱歌曲《歌唱祖国》《没有共产党就没有新中国》等，老人们脸上洋溢着开心的笑容。
市心理康复医院呵护心灵志愿者服务队自成立以来，一直走在服务老年人心理健康的一线，每年平均500余人次参加志愿服务，爱心陪伴老人，减少老人内心的孤独感，并找出老人心理问题的源头，帮助老人走出心理误区，为胶州市精神卫生事业做出了贡献。
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