晨练:我锻炼 我健康 我快乐

金胶州 2018-12-11 07:37 大字

□金胶州/我爱金胶州/金胶州数字报记者王珊

冬日的早晨,在大同公园里,记者每天都会看到一群身着统一服装的大爷大妈聚集在此晨练。他们当中,最小的68岁,最大的已经82岁了。有些人动作虽然不到位,但学得很认真。“马步要扎牢,动作要缓慢、有力……这个动作是双手划弧线,右手应该抬高点。”健身爱好者相互切磋,不时纠正其他学员的动作,还有许多居民在围观,也都跃跃欲试。

“我从2004年开始,就在这练太极拳。”高绪兴是“海纳百川”晨练队的老队员,他向记者介绍到,“海纳百川”晨练队是一支自发组织的民间晨练队伍,成立时间非常早,起初只有两三个人在这练习,到后来越来越多人加入,现在已经初具规模,大家都是周边社区的晨练爱好者,大多数没有健身底子,在这里舞弄几年,看起来也有点行家味道了。“傅循矩是我们的老师,他在这里义务教拳已经将近20年了,无论基础如何,来者不拒。从杨氏拳到陈氏拳,从八段锦到通络操,傅老师把每招每式分析讲解,细致讲解,不求回报。”

范璟萍40岁就开始练太极拳,搬到大同公园附近后,很快融入了这个爱好健身的大家庭。“现在天气冷了,考虑到大家伙年纪都大了,锻炼时间也就相应减少,但是很少出现有人缺席的现象,因为练太极的好处太多了,不仅赶走了疾病,身体越来越健康,而且能带来一天的好心情。”

用高绪兴的话来说,“我们这里没什么高手,贵在坚持,贵在和谐”。每天清晨,大同公园的一角,“海纳百川”晨练队的队员们随着舒缓的音乐,打太极拳,练太极剑,舞太极扇……一个个神清气爽,有板有眼,伴着初升的朝阳,成为社区里一道亮丽的风景线。

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