睡觉时脚抽筋是缺钙吗？

攀枝花读者郑女士： 听说爱抽筋是因为缺钙，我是不是得补钙了？

康医生：晚上睡觉时小腿“抽筋”，医学上叫做腓肠肌痉挛。缺钙可能会导致抽筋，这是因为，体内的钙质缺失会影响肌肉细胞的稳定性，易造成肌肉痉挛。不过反过来，抽筋却未必是因为缺钙。除了缺钙，夜间小腿抽筋还常见于：过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞（如腿部静脉曲张或动脉硬化）等。如果情况不严重且偶尔发作，你可以先从日常保养入手，例如，避免腿部过度疲劳；睡前用温水泡脚15分钟，促进血液循环；保持舒展的良好睡姿等。如果情况仍无改善，建议你到正规医院就诊，明确病因再做治疗。

新闻推荐

违法转包 未付材料款由谁支付？ 〔案情〕

2013年7月23日，被告建设公司与被告苟纹珲签订了攀建工〔2013〕合字第6号《内部承包合同》，约定被告建设公司将其承建的...

攀枝花新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离攀枝花再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。