大笑属有氧运动

幽默及其最常见的表达方式大笑,不仅作为一种心理防御机制对我们非常有用,还会给身体带来好处。

首先,大笑是一种有氧运动,大笑100次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。此外,大笑“能够使心率加速,为大脑供氧”,西班牙纳瓦拉大学生物化学专家娜塔莉亚·洛佩斯莫拉塔利亚表示,“具有幽默感的人免疫机制更健康,心肌梗死的几率会降低40%左右,平均寿命能够提高4年半”。

科学家建议,人们每天至少应笑上15分钟,因为大笑有“止痛剂”的作用。笑能够促进人体内啡肽的生成,而内啡肽被认为是机体分泌的天然“吗啡”。

(据人民网)

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