保持终身学习 方能享受馈赠

本次共读计划，跟随领读人一起读了《百岁人生》，这本书的篇幅和内容非常丰富，两位作者围绕“百岁人生”这一大的框架，从不同维度出发，详细说明了长寿对国家、社会、个人的影响，以及提出了应对百岁人生的指导方法。读完本书，我有以下几点体会：

长寿时代带来的变革

退休年龄延后。长寿时代的到来将使退休年龄不断地延后，教师行业同样如此，而退休年龄的延后，互联网对传统行业的冲击，人工智能的发展等会让大部分的职业消亡。中年危机越来越普遍，人们也越来越难保证自己一直有工作。不愿接受新事物、害怕改变的人，将会被新时代淘汰。

婚孕年龄继续延后。这个时代的格局已经发生了变化，人们进入了长寿的时代，传统的“三十而立、四十不惑、五十知天命”不管用了，人们的生育和婚恋年龄越来越推后了。虽然人口老龄化越来越严重，但长寿时代会让婚孕年龄继续延后。随着长寿、工作时间的延长和各方面经济的压力，人们选择进入婚姻和生育的时间会越来越靠后。就拿教师行业来说，大部分教师都是三十岁左右才结婚生子，而不少教师到三十多岁了还单身一人，就近几年的观察来看，这个人群还有不断扩大的趋势。

长寿年龄不同。虽然这是个长寿时代，但是残酷的事实是，不同的人长寿的年龄不同。经常运动、注重健康的人，总体上要更长寿，病态年龄也更靠后。

如何应对长寿时代

终身学习。这是贯穿我们一生的任务，长寿的大门只会对那些收入和教育水平高的人打开。所以趁着年轻一定要多吃点苦，多学点东西，不断地提升自己，适应时代的发展，否则就会被淘汰。

积累无形资产。友谊、知识和健康等这些无形的资产在我们的一生中发挥着至关重要的作用，同时也是百岁人生的关键框架。面对长寿人生，这些无形资产与财务资产一样重要。有形的资产会贬值，而无形的资产则越来越重要。身心越健康、朋友越多、经历越多、懂得越多，越有利于你在长寿时代生活。

做好职业和婚姻的选择。虽然长寿让我们选择的可能性变多，但是选择也越来越重要。针对婚姻，长寿时代会让婚姻的选择变得更加重要，婚姻选择是一个至关重要的决定，对人的一生有深远的影响。面对更长的工作时间，如果选择错了人，用百岁人生来面对这样的关系是一种煎熬。

保持运动、健康饮食。经常运动、不吸烟和控制体重的人，病态年限一般会被大幅延迟。未来我们可能到50-60岁，都依旧觉得自己精力旺盛，甚至很年轻。运动不仅是保持身体健康的重要习惯，也是避免智力下降的重要因素。

总之，面对长寿时代，无论是富人还是穷人，都必须保持终身学习，否则都享受不到长寿时代的馈赠。

作者单位：无为市实验小学

包睿洁

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