中年女性的来信：婚内不幸福 出轨又愧疚
不是在鼓励出轨，相反，我们需要去看见，这场婚外情带来了什么讯息。
问题：
我今年38岁，有一个上小学的儿子，老公是初恋男友，也是唯一的男友。年轻时我是周围同学羡慕的对象：毕业不分手，初恋成夫妻。可是，过了这么多年，我越来越抑郁。开始还不知道是什么原因，只是看见别人恩爱我就妒忌，后来想明白了，老公其实对我不好。我就是他的生活保姆、生孩子的工具，虽然我条件不差，可是老公却总是挑剔我，平时我说什么话，他也会压我一头，还嫌弃我，说我是黄脸婆。做了妈妈以后，我真的觉得自己就是地上的灰尘很暗淡很不自信。去年，单位来了一位新同事，人很幽默，对我也特别关注。就是从这个人身上，我感觉自己越来越有活力，真的。和他在一起，我才觉得自己是个有吸引力的女人。他看我的眼神，和我说话的神情，他对我的帮助和关心，都让我体会到，什么是被爱的感觉。我开始打扮自己，觉得自己好看，觉得生活有意思。说真的，连老公也对我开始另眼相看。可是，我心里也有内疚和害怕，特别是听到别人说什么婚外情是不好的，是有因果报应的，我明知道这种说法是迷信，但是心里还是会隐隐觉得不舒服。我该怎么办啊？
回答：
谢谢你对我的信任。
我从你的婚姻描述中似乎看到了不少婚姻的样子。一个传统贤惠的女性，谈了一次恋爱就结了婚，多年的婚姻看上去一切都好，人却越活越抑郁。
人到中年遇到了婚外的一段情，女人发现原来关系可以这样相处，有爱的感觉这么好。
我认为这是人生给予你的馈赠：它提醒你，不要再对生活将就、对关系将就、对婚姻将就，我们要更好地照顾自己、向幸福靠得更近。
你不需要过于愧疚，这段婚外情的产生恰恰说明，你的婚姻有问题，你的内心需要被看见了。
我不是在鼓励你出轨，相反，我认为婚外情处理得不好，会带来很大的麻烦，给婚姻、给孩子、给自己和别人都造成伤害。一场狗血、一地鸡毛，这么形容也不为过。
如果我们能够多看见自己的内心需要，尝试了解自己和别人，敢于去满足自己的需要，我认为这场婚外情可以为你提供非常宝贵的机会。
你渴望什么样的生活，你羡慕什么样的关系，你希望自己被怎样对待？你觉得你是什么样的女性？你心中理想的爱情是什么样的？这些需要去探索的内容，或许在你20多岁时是欠缺的，因为你太匆忙地进入到了结婚、生子的世界。
说到婚姻里的琐碎和不幸，单纯地指责丈夫，对我们本身探索的意义不大，不如把它理解为两个没有经验、缺乏相互了解的人是如何把一段美好的恋情过成了乏味的生活。这不是指责，这就是现实，我们许多人的现实。重要的是，我们看见了，就可以去思考一些改变。
和男同事的爱，你没有提到你们有什么计划，我想，它大概率是一场各自婚姻之外的情感补偿。不过，缺少情感滋养的女性更容易把对方当作理想的对象，情感上过度地依赖对方，这可能是未来你需要处理的一个“炸弹”。
我想跟你说，我们寻找爱人，不是因为自己是一个有欠缺的半圆，需要另外半圆否则就不完满，而是我们本身就是完整的，相遇时刻彼此欣赏和认可。我真诚地希望你能在婚内和婚外的关系中，把关注点多放在自己身上，去了解自己、照顾自己、呵护自己，磨练成一个完整的圆，也许这个过程中，你和丈夫、和孩子，和男同事的关系都会发生一些变化。
作者简介：
尹琳
国家二级心理咨询师，发展心理学硕士，相信“痛苦的背面是力量”。
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