准妈妈冬季保健注意啥 孕妇徽章公益讲堂为您划重点
天气越来越冷啦,对于怕冷的人来说,这怕是一年里最“难熬”的时光了,对于准妈妈来说更是充满了挑战。感冒了可以用药吗?冬天进补怎样才能做到长胎不长肉?上火了便秘又该怎么办?……11月24日上午,金周刊联合市妇幼保健院、澛港街道办联合主办的孕妇徽章公益大讲堂,特邀妇幼保健院妇产科主任赵艳芳,给准妈妈的冬季保健划重点。
衣食住行全方位冬季准妈妈如何保健
“孕妇最好不要用暖宝宝和电热毯,因为胎儿对于母体的气温是非常敏感的,使用暖宝宝和电热毯会使人体温度过度升高,可能会导致胎儿畸形。”冬季保暖御寒成为每一位准妈妈的“难关”。女性在妊娠期间,身体会发生明显变化,对于寒冷更为敏感。赵主任提醒,在寒冷的冬季孕妇需要从衣食住行各个方面注意孕期保健。
很多准妈妈在冬季都里三层外三层穿很多,赵主任认为这种做法不可取,因为孕妇的新陈代谢比较旺盛,皮肤的散热量也增加,若是在冬季穿着过多,则就容易出汗,吹风受凉后更易感冒,因此要适时增减衣物。“天冷了,很多孕妇喜欢整天待在空调房间里,”赵主任说,“最好可以定时到室外去散散步适当运动一下。如果房间空气不流通,对孕妇和胎儿都会产生不良影响。”她强调适度的运动可以使孕妇的心情舒畅,防止过度发胖,并且增强抵抗力,但如果孕妇曾有先兆流产,心脏病,妊高症,糖尿病等疾病时,为了安全还应尽量少运动。
二胎妈妈赵女士是带着大宝一起来听讲座的,她告诉记者,怀头胎的时候总觉得吃什么都没胃口,就想吃点口味重的,结果血压很快就上去了。“这次二胎我一定会注意的,饮食清淡一点,多吃些鱼虾一类补钙的健康食品。”
分娩吧爸爸准爸爸们为爱体验顺产十级痛
为让准爸爸们切身感受妻子生孩子时所承受的疼痛,继而更爱护妻子和孩子。同时,也让准妈妈们掌握更多无痛分娩的技巧,当天活动还特别设置了一个分娩疼痛游戏环节,现场的准爸爸们都跃跃欲试,想要亲自体验一下准妈妈们分娩前宫缩的痛苦,准爸爸们持续了两分钟脸色憋得发红,有的疼到出汗,有的假装淡定,现场爆笑连连。
“这是我和老婆的第二个宝宝了。以前我也觉得怀孕不是件什么了不起的事情,怀孕了多好啊,不管想吃什么都有人给你做给你买,很多事情都可以不用操心。但今天经过这场分娩阵痛的体验,我要为我以前的想法跟所有伟大的妈妈们说声对不起。你们真的很伟大,我才体验了这么一会儿就扛不住了。想想孕妈们生产时那长达数小时甚至几天的持续疼痛。她们是需要多大的勇气才能坚持下来呀!”现场刚刚体验完阵痛分娩的一位准爸爸一脸郑重地说。
“这样的体验并不是让大家都畏惧生产。”赵主任提醒,准爸爸们一定要表现得坚强,镇定,有耐心,这样才能在情绪上给妻子正能量的鼓励。
□本刊记者彭璐/文汪武/摄
新闻推荐
讲述人:刘世甫11973年,23岁的父亲与19岁的母亲结婚了。父亲为人正直,母亲温柔娴静,他们互敬互爱,成为令人羡慕的一对。想不到...