老年人跳广场舞的注意事项
跳舞是一个较好的有氧运动方式，但是老年人跳舞必知的注意事项是需要了解清楚的，否则将有可能进入危险区域，而引起不必要的疾病出现。
老年人6种情况不宜跳广场舞
不要饱腹起舞：老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病发生。
切忌酒后起舞：酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，还会诱发心绞痛及脑血管意外。
不宜跳过于剧烈的舞：老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。
不宜到人多拥挤的地方跳：应该选择空气流通、人员较少的舞场。
不要穿硬底鞋：舞场地面平滑，老人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折。硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。
病情不稳切勿跳舞：心血管疾病患者在病情未得到控制时，跳舞易导致血压升高、发生心肌梗塞、猝死等意外。疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状；患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老人，常易摔倒，严重者可发生骨折。
老年人跳舞的好处有哪些
减缓衰老速度：常言说人老腿先老，跳舞是一种很好的腿部锻炼，常跳舞的人走路特轻盈，所以有人说跳舞的人不爱老。
塑造体形：跳舞的人越跳越漂亮，常跳舞的人肯定不会胖，只要要领正确，跳舞还可以重新塑造老年形体，跳舞的人好打扮，在舞场上穿得多漂亮化妆多艳丽都不会有人笑话，时间长了就会把这习惯带到日常生活中去，所以跳舞的老年人都显得年轻漂亮。
预防老年痴呆：愉悦身心缓解精神压力避免老年抑郁症和老年痴呆症，舞场上的音乐会让你放松紧张情绪，舞场上的氛围会让你快乐，忘掉一切烦恼。
养生好习惯：跳舞可以使你改掉很多坏毛病，如：喝酒、抽烟、打牌、睡懒觉等。跳舞可以使老年人心态平和与世无争，找到自己位置体现自身价值，克服失落感。跳舞可以广交朋友增进友谊，特别是异姓朋友和忘年之交，异性朋友多了情绪会稳定，忘年之交多了人会年轻，这样就不会得老年孤独症。
建立人际关系：老年人跳舞可以建立良好的新的人际关系，逐步淡化原有的人际关系建立新的人际关系，在舞场上没有上下级，没有高低贵贱，不讲原有身份，不讲地域，没有代沟一律平等。（新华健康）
新闻推荐
李晓在2017年的天幕即将落下来的时候，我突然感到有一种被时光抛弃的天涯孤旅之情。回望过去岁月，一些画面，在时光底片里得以清晰地显影，一些画面，已经班驳模糊，好比自己突然陷入怀疑人生的...