每天走一小时抵御老年肺炎
老年人就怕得肺炎。这是因为相对于年轻人,老年人身体机能和免疫力衰退,患肺炎后并发症风险大,死亡率明显较高。最近,日本国家心脑血管中心的一项新研究表明,每天步行1小时以上,能够显著降低肺炎的患病率及死亡率。
研究小组以2.2万名65～79岁的老年人为对象,进行了平均11.9年的研究。结果表明,在心肌梗死或中风高危组中,与每天步行时间少于半小时的人相比,每天步行1小时或以上者,肺炎治愈率显著提高。通过对有心肌梗死病史的参试者进行观察发现,日均步行时间越少,肺炎死亡率越高。综合
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