想减肥就听闺蜜一回 请把下面说的这些都丢掉

[摘要]想减肥就听闺蜜一回 请把下面说的这些都丢掉_三月到了,六月还会远吗？到了这个季节,减肥成了大家热搜词,相信很多人都像万能的闺蜜一样,为了夏天性感的热裤和长长的细腿订了长长

微波爆米花都含有大量的钠、脂肪、卡路里和其它增味剂。如果实在克制不住食欲的话，普通爆米花要好得多。

超市麦片

麦片可是丰富早餐不可缺少的一部分，我们从来没有觉得麦片有什么不好，但一些麦片的含糖量和一块糖没区别。购买的时候，应该养成查看营养成分的习惯，每份含糖量超过8克的就尽量别买了。

人造甜味剂

最近几年的研究表明人造甜味剂（如低糖碳酸饮料）可能令人产生饥饿感，从而导致你摄入更多的卡路里，所以少吃人造替代品也可以帮你降低食欲哦。

植物油

植物油就是装在罐子里的、经过过度加工的不健康脂肪。你有很多更聪明的选择，试试用坚果油高温炒菜，用椰子油做烘焙。

白面包

请对白面包说NO。精加工的白面粉几乎不含任何营养成分，为了增加面包口感，里边加了一堆叫不上名字的配料和大量的糖分。