少睡族想要光洁透亮的肌肤也不是没办法

[摘要]少睡族想要光洁透亮的肌肤也不是没办法_日前,网上非常流行一组少睡族的照片,英国伦敦46岁SarahChalmers参加了一个睡眠学校的实验,她连续五天睡满8个小时VS只睡6个小时的面容情况,表示

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日前，网上非常流行一组“少睡族"的照片，英国伦敦46岁Sarah Chalmers参加了一个睡眠学校的实验，她连续五天睡满8个小时VS只睡6个小时的面容情况，表示少睡族的肌肤状态真心要差很多，但试问现在的上班族，谁能保证每天睡满8小时呢？尤其是很多明星都传达自己的保养秘方就是——要睡饱觉，才会有好气色，那么市面上的微整项目、天价保养品都卖不出去咯？

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睡眠要看质量 而不是数量如果你每天11点躺在床上，结果到12点才能真正入睡，这一个小时所耗费的精力其实并不少。而且睡眠分为浅层睡眠和深层睡眠，浅层睡眠对身体新陈代谢，肌肤修复都没有特别大的好处。如果一整晚都睡不踏实，可想你这8小时的浅层睡眠不一定比6小时的深层睡眠质量更高。

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要营造一个好的睡眠环境首先自己的床、枕头一定要是最舒适的，然后尽量让自己的房间安静没有噪音，有助于让自己的身体更快进入深睡眠。尤其对于日夜颠倒的苦逼MM来说，窗帘的重要性就更甚了，大白天要补觉，一定要选择遮光能力强的窗帘，营造出晚上的感觉，身体更容易疲惫从而进入深睡眠。

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少睡族要如何护理肌肤？

首先，抗氧化是必须的对于少睡族的你来说，面色暗黄、肌肤没气色是一定的。所以抗氧化是必须要做的功课之一。坏天气、坏心情都会加速氧化，尤其你还没睡饱！抗氧化是一个过程，持续往往比化妆品成分更重要，所以小编推荐给你的产品，不是说神奇到用一次就能看到效果，而是取决于你能不能坚持。

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欧缇丽葡萄籽赋颜夜间焕肤精油348元/30ml>>

以最佳平衡配比精心调制而成，功效显著。夜间促进肌肤细胞再生，并清除日间堆积的毒素和其它细胞残骸。清晨肌肤毒素尽扫，肤色亮白剔透，光彩照人，即便最黯哑的肌肤也能焕然一新，焕发持久生机。

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水芝澳海洋防护面霜380元/50ml>>

“奇迹茶"抗氧精萃，促进肌肤新陈代谢，加快肌肤自我更新，为肌肤深度排浊；独创“深海抗污染系统"，含有神奇活性海洋糖原，帮助建立肌肤天然保护屏障，由内而外，排浊去黄，调理肌底，透出键康好气色。

补水是熬夜后迅速恢复弹力的方法熬夜后一般都要来一贴面膜补充肌肤水分，没错熬夜之后，肌肤水分流失会更快，面膜是最能够快速还原水润度的产品。

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SK-II护肤面膜760元/6片>>

肌肤浸浴于丰盈的Pitera成分中。这神奇成分，令肌肤迅速变得水润，充满光泽，时刻晶莹剔透。

美白没有用可以试试修复很多人感觉美白似乎没有太大效果，或许你的肌肤问题根本不出在美白上。比如你肌肤暗沉其实需要抗氧化是一样的。肌肤细胞层断裂，无法完整的接受营养怎么达到更好的效果呢。尤其是在你进入深睡眠后，一款修复产品能够更好的帮助肌肤恢复气色。

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资生堂红妍肌活精华露660元/30ml>>

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