哪里不适打哪里?网红筋膜枪别乱用 相关专业人士表示,筋膜枪应该在物理治疗师、康复师等专业人士的指导下使用
网上售卖的筋膜枪价格差异巨大,单价从数十元至数千元不等。网络截图 不少运动爱好者使用筋膜枪放松身体。 南国早报记者 苏华摄
南国早报记者李艺周如雨
“电脑前久坐导致腰酸背痛,低头玩手机引发肩颈不适?筋膜枪打一下!”“新晋网红”筋膜枪火了,不仅有若干微博大V吆喝“早买早享受”,网红主播也在直播中带货——已经有成千上万把筋膜枪卖出去了……不过,筋膜枪是否有效?真的可以“哪里不适打哪里”吗?对此,记者进行深入了解。
1现象
筋膜枪成新晋网红货
90后购买者占比过半
不久前,某网红直播间为一款售价529元的国产筋膜枪带货,1万多把筋膜枪几乎“秒没”。南宁市民廖女士就是抢购者之一,她当晚抢购了两把筋膜枪,一把给自己,另一把送给爸妈。
为什么筋膜枪这么受欢迎?廖女士说,是因为商家的广告词“戳”中了她的需求,再加上身边很多朋友购买后反馈不错,她就买了。
据了解,筋膜枪以前只是运动员使用的放松肌肉的恢复器具,后来被国内的健身人群所熟知。国内厂商把它打造成“按摩神器”,请来网络红人或明星艺人帮吆喝,再加上多款网络综艺节目的广告植入,筋膜枪就“火了”。
在淘宝此前发布的《90后惜命指南》中,筋膜枪销量增速为300%,高于肩颈按摩仪、跑步机等。其中,90后购买者占比过半。
2调查
筋膜枪价格差异巨大
商家称适用所有部位
7月2日,记者了解发现,市面上的筋膜枪售价相差悬殊,从数十元到数千元都有。
在某电商平台,某品牌的一款筋膜枪售价在80元左右,店铺数据显示,该产品月销量超过5万把。产品简介显示,该筋膜枪有6款按摩头,39个档位,声称“功能远超同类产品”。
该品牌的客服人员对记者表示,他们的产品性价比高,可以一机多用,不仅可以用来按摩、放松,而且还有减肥的效果,可以直接代替甩脂机、跑步机,“想瘦哪里就打哪里,通过筋膜枪的震动就能起到效果”。“使用时是否有禁忌部位?”对于记者的疑问,客服人员回答称没有,可以自行选择按摩的部位。
在另一家筋膜枪网店,产品售价为800多元。客服人员介绍,他们家的产品是多支国家运动队的“备战保障健身训练产品”,拥有多项专利。记者注意到,该产品的页面介绍内标注了一些禁忌事项,例如孕妇等人群禁止使用,不允许在骨骼、肌肉薄弱的部位使用等。
记者发现,这款销量不俗的筋膜枪却没有标注相关的生产标准。客服解释称他们的月销量超过1万把,很少接到顾客售后投诉,也很少有顾客在使用后出现不适而要求退货,因此在安全方面是有保障的。
3说法
筋膜枪处于监管空白
暂缺国标和行业标准
筋膜枪价格差异巨大,是否价格越贵越好?对此,一业内人士直言,筋膜枪的内部构造主要有电机、电池、芯片、轴承、偏心轮、电控系统(过载保护、短路保护)等,价格差距主要体现在电机(核心部件)、电池、材质和品牌溢价上,“材质好坏,关系到散热、手感等,间接影响筋膜枪使用寿命;力道输出和稳定性,与筋膜枪设计的打击深度和频率有关,这由电机决定”。
他建议,普通市民挑选筋膜枪时可以参考一下参数,如电机(无刷还是有刷电机)、噪音、有效振幅等,“目前市面上价格低得离谱的筋膜枪质量参差不齐,仅能实现震动功能,可能算不上真正的按摩工具。”
据了解,目前,我国筋膜枪在使用和操作规范上处于监管的空白地带,各企业都按自己的标准和需求生产,暂时没有筋膜枪国家标准和行业标准。
4建议
筋膜枪并非人人可用
使用需专业人士指导
筋膜枪是否人人可用?对此,自治区体育科学研究所助理研究员许叶介绍,筋膜枪是利用力的传递效应,通过振动原理,将力和振动传递到深层的筋膜肌肉,每分钟可产生很高频次的震动,利用枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复,从而促进血液循环,“相比于我们日常使用泡沫轴放松,筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准”。
虽然筋膜枪对肌肉软组织放松恢复更有帮助,但许叶表示,市民若不注意科学使用,反而会对身体造成一定程度的损害。他指出,首先,筋膜枪在骨骼密集的位置使用要慎重,尤其是在胸腔接近心脏的位置;其次,千万不要用筋膜枪直接冲击关节,这种操作就像是直接把关节往石头上敲,容易造成关节损伤,像颈部、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄,而且靠近器官和主动脉的部位,如果没有专业的人士的指导和操作,使用筋膜枪要慎重。“因此,一些电商平台称筋膜枪在使用时没有禁忌,哪里不舒服就打哪里,是不科学的”。
最后,许叶提醒广大市民,筋膜枪在科学的使用前提下,有一定的放松效果,但它并不适合普通人购买。筋膜枪的使用者其实更应该是康复师、按摩师、对运动康复和解除慢性疼痛有一定了解的私人教练等人员,“如果市民已经购买或觉得有必要购买,应该在物理治疗师、康复师和按摩师等专业人士的指导下使用。”
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