中老年人运动要“对症下药”

南国早报南宁讯（记者刘豫）10月24日上午，200名中老年体育爱好者走进南宁市国民体质监测中心，通过系列身体测试拿到了自己的“运动处方”，这是南宁市第二届老年人健身养生嘉年华暨第十届南宁市重阳节长者健身展示的系列活动之一。

活动由南宁市体育局主办，包含太极拳（器械）、健身气功、门球、广场舞大赛等一系列老年人体育健身活动，老年人体质监测也是其中的重要一项。200多名中老年运动爱好者由此走进南宁市国民体质监测中心，通过闭眼单脚站立指标、选择反应时指标和握力指标等项目测试了解自己的身体情况，并拿到相应的“运动处方”。

“为什么我常年坚持游泳，肺活量测试的分值竟然那么低？”一名年过六十的运动爱好者拿着监测报告疑惑地问道。工作人员耐心地解释说，常年保持运动是好事，但如果运动的强度达不到标准，就不一定能够有效地保持身体机能。因此，在参与者们拿到的运动处方中，都有针对不同情况如何进行科学锻炼的建议。

南宁市国民体质监测中心相关负责人告诉记者，中老年人也是全民健身发展的主要力量，日常进行体育健身的次数甚至要超过青少年和其他成年人，所以他们也需要更好地了解自己的身体，才能更好地进行体育锻炼。

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