厌世轻生 生命中不可承受之重 专家指出，社会、家庭及早干预有助于轻生者放弃自杀

生命脆弱，脆弱到只要有一个自杀的念头，死神就可能会降临。今年9月10日是“世界预防自杀日”。在常年的从医生涯中，不少心理专家分析慢慢摸索解开了某些患者自杀背后的“轻生密码”：每年的3月至5月是精神疾病和自杀高发期，就诊人数约占全年总人数五分之三。专家指出，尤其令人关注的是，不同的文化背景下自杀的动机不一样，情感障碍是城市或者高收入人群重要的危险因素，而在农村或者中低收入人群，冲动控制障碍是重要的危险因素。

■声音

预防自杀

早期诊断与及时治疗是关键

自治区人民医院精神（心理）临床康复中心主任、主任医师曾强指出，日常生活中，轻生者自杀前有10个危险信号可以识别：有过自杀未遂；说过要自杀；将自己贵的东西送人；收集与自杀方式有关的资料并与人探讨；流露出躁狂、焦虑、绝望、无助、自觉内疚以及对自己或这个世界感到气愤；将死亡或抑郁作为谈话、写作、阅读内容或艺术作品的主题；讨论自己现有的自杀工具；有条理地安排后事；直接说出“我希望我已经死了”，“我再不想活了”；或间接说类似“现在没人能帮得了我”“我再也受不了了”的负性思维话语等。

曾强主任医师指出，预防自杀的有效手段之一就是精神疾病的早期诊断与及时治疗。另外，成立专门机构提供电话咨询或进行专业干预，也是防范措施之一。而在日常生活中，帮助有心理危机或自杀倾向者的要点有4个：冷静地倾听对方的倾诉，要听其内心的感受，接纳而不做过多评判，避免对方逆反心理；科学地询问对方是否有自杀的想法；不要答应对方为他自杀的想法保密，要鼓励他寻求更多人的帮助和支持；对于那些即刻自杀的危险很高的人，要立即采取措施，不要让其独处，去除其身边危险品，陪其去精神心理卫生机构寻求专业帮助。

案例一 遭遇情变心生自杀情绪

据媒体报道，今年初国内某高校一名女学生因情感问题欲从宿舍楼跳楼。事隔几个月，一名20多岁的男子站在邕城某大桥栏杆外，情绪非常激动，几次欲从桥上跳下。

据了解，该名男子是由于失恋，一时想不通，才想到轻生。庆幸的是，最后有关部门进行劝说，并采取紧急措施，将男子救下，避免了悲剧的发生。

■专家分析

“平时在门诊因情感障碍而就诊的以女性更为多见，男性有自杀情绪的案例也不少，但在住院病区，男女比例是一样的，都是1∶1。”南宁市第五人民医院森田病区（抑郁症病区）主治医师伍世斌说。他指出，不少城市女性因为丈夫外遇、婆媳关系不和、工作等而产生很大压力，这些都是心理疾病易感人群。

此外，因为工作求职不顺心而产生轻生念头的人也不少。很多求职者找工作遇到麻烦的时候，不能调解好自己的心态，挫折积压越来越多的时候，就可能想不开。因此，伍世斌建议，人一旦出现心理压力的时候就应该学会自我调节，保持自己的稳定心理和平衡的情绪，同时最好能及早就诊。

案例二 与人争吵农妇服农药自杀

据媒体报道，今年初，南宁一农妇林某因一些琐事与人争吵，便喝下农药自杀，幸好被及时发现，经抢救脱离生命危险。据医生透露，当天中午，林某因农活与人发生争吵，越吵越气。被劝回家后，躺在床上看到家里种菜买回的农药，遂有了服毒自杀的念头。于是她一口气喝了大半瓶，过不久头痛伴随而来，随即口吐白沫、呼吸困难、全身无力。家人进屋叫她吃午饭，发现情况不妙即把林某送往当地医院救治，最后转送医院就诊后最终脱离危险。

■专家分析

伍世斌主治医师指出，过去在农村或者一些低收入家庭，女性在家庭中普遍承担着较多的家务，压力很大。一旦不顺心，与家人关系处不好没法宣泄，她们就较为容易出现问题。特别是一些性格敏感又内向且不愿交流的农村妇女，常刻意掩饰情绪上的不良状态，一味以“忍”的一面示人，从而导致抑郁症逐渐加剧。此外，女性在生育期、更年期、产后和月经期等特殊时期情绪波动大，时间长了可能会变成一种慢性的、长期的情绪障碍。一旦人的内心承受不起，就会出现一时冲动而产生自杀等严重后果。如今，经过有关部门采取的预防措施和科普知识的普及，以往农村患者就诊率不足10％、门诊就诊率不足20％的现象已有很大改观。

■链接

高度关注

自杀行为十大“要命”征兆

在自杀者中，90%以上的自杀都与情绪紊乱及其他精神疾病有关。因此，专家提醒社会各界高度关注这一“要命”现象，并且特别列出自杀行为的征兆：

1．情绪低落或极度悲伤。

2．感觉万念俱灰，自己一文不值，或者生活无目的，对任何事情无兴趣。

3．格外关注死亡或暴力等话题，经常“想一死了之”。

4．寻求服毒、刀枪或其他方式自杀。

5．情绪剧烈摇摆，喜怒极度无常。

6．饮食和睡眠习惯改变，外表、行为及性格反常。

7．危险或自毁行为，如疯狂驾驶、吸毒等。

8．突然少言寡语，很平静。

9．生活遭遇危机或挫折，包括学校、工作、人际关系问题、失业、离婚、亲人过世、经济困难、绝症诊断等等。

10．整理物品，包括把自己的所有东西送人或扔掉，对家人及朋友进行“诀别”访问，草拟遗嘱或者写绝笔信等。

专家还表示，一旦发现有人威胁要自杀，千万别大意，一定要保持冷静，并及时采取措施：

1．不要让当事人单独一人待着。不让其接触枪、刀、药等“自杀之物”。

2．寻求医院及其他专门机构的帮助。等待帮助的时候，一定要对当事人“洗耳恭听”，保持目光接触。

3．对当事人问话，以了解其自杀方式以及是否真的是“有计划自杀”。

4．当事人一旦实施自杀，应拨打急救电话，并尽可能实施现场急救。

（苏喜琳）

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