怕住校不适应，忧学习跟不上，恐不会和同学玩 开学了，你有家长“焦虑症”吗？
临近开学，一些家长心里有些焦虑。 赵国品/漫画
开学准备之家长篇
南国早报记者黄婧
孩子准备开学了，不少家长在微信群、朋友圈里晒焦虑：孩子作业没写完怎么办？大热天军训会不会很辛苦？上小学了学习能不能跟上进度？会和同学开心玩耍吗？……记者近日调查发现，临近开学不少家长存在“开学焦虑症”。对此南宁市的心理专家、学校老师建议，家长应积极调整心态，不要过度焦虑，与孩子共同上好开学“第一课”。
症状
孩子开学，家长比娃还紧张
“想孩子快点开学，可又有些放不下。”市民江女士的女儿诺诺开学就要上幼儿园了。看着新买的书包和漂亮的教室，诺诺一直嚷着想早点去幼儿园。与女儿表现出的兴奋完全不同，江女士却有些纠结。她说，孩子出生后没有离开过她身边，想着孩子开始上学，心里有些失落。加上女儿平时在家有些霸道，喜欢乱丢玩具，“不知去到幼儿园能不能和小朋友好好相处。”江女士还担心，女儿平时的一些生活习惯，能不能适应幼儿园的生活。各种思前想后，让她最近常常失眠。
黎女士的儿子准备上小学，她也有着同样的焦虑。距离开学还有一个多月，她就开始在网上物色学习用品。光是书包就准备了两个，担心书包太沉孩子背不动，又担心拉杆书包学校不让用，于是干脆买两个备用。她还特意准备本子，列了一大堆上学用品，她说：“有点小紧张，总怕还有什么没准备好。”
相比之下，孩子小升初的陆女士则表现淡定，“开学了不是应该欢呼雀跃吗？怎么感觉只有我的欢乐溢出屏幕。”她说，孩子初中群里不少家长都比较紧张，有的为看孩子军训用望远镜的，有的怕孩子吃不饱想往学校送饭的，还有的总担心孩子不会充值用热水洗澡的……
把脉
家长过度焦虑，加重孩子开学压力
担心孩子在新环境难适应、担心孩子学习跟不上……记者近日走访调查发现，随着新学期临近，患上“开学焦虑症”的家长不在少数。他们之中，不仅有孩子幼升小、小升初的家长，主要表现为不知所措、担惊受怕、瞻前顾后等。
记者采访南宁市一些中小学校的教师发现，开学前半个月到开学后一个月的这段时间，家长们的“开学焦虑症”较为明显。小学阶段孩子的家长主要对孩子在校生活产生担忧，担心孩子是否会照顾自己、是否会和同学玩、放学需不需要早点去接等。进入中学阶段孩子的家长，则更多对孩子的学习情况忧心，担忧孩子开学后是否能顺利收心，跟不上学习的节奏怎么办等。
“这其实来自于分离恐惧，是家长还没有做好准备。”广西婚姻家庭研究会副会长、国家二级心理咨询师陈一表示，不少家长面对孩子离开家庭走进学校、社会，心理上都会有一些自然反应，比如父母先哭、不断叮咛询问孩子，不停给老师打电话了解孩子近况等。由于时下许多家庭是母亲承担孩子教育工作，因此在面对开学时，母亲的焦虑更为突出。一般来说，家长的开学焦虑症会在孩子入学后的一个月内，心理上自然梳理排解掉。但也有少数家长化解不了焦虑症，反而给孩子传递一种焦虑和恐惧的情绪。家长不要认为自己内心的活动孩子察觉不到，这种焦虑往往是会不动声色潜移默化地传递给孩子，孩子也会因为家长担忧而变得焦虑和恐惧，例如有些孩子拒绝去学校，拒绝跟人相处，拒绝吃饭，拒绝跟老师交流沟通等。
建议
不做消极心理暗示，学会适度放手
陈一建议，新学期伊始，家长应正确看待与孩子的分离，在自己现有的生活工作中保持一个平衡点，不要把太多的重心放在孩子离开，更不要在内心给自己潜意识传递这样的心理暗示：孩子开学了自己就变得无所事事，或是感觉开学把自己的生活状态打破等。家长应保持自己的作息规律，对自己每天的工作生活做好安排。想要了解孩子在校的情况，家长可以与老师多沟通，但不要过度关注，更不要把自身的焦虑情绪转移到孩子和老师身上。既然是入校学习，家长就应以老师教育为主，自身引导为辅，学会适度放手。
南宁市第三十三中学科研处副主任陈铭斌也对家长的“开学焦虑症”提出了一些建议。他说，开学焦虑症是一种常见的心理现象，不仅学生、家长常出现，教师也有。家长不必过度紧张，可以与学校老师多沟通。对于孩子的学习问题，学校老师都会结合学生的情况给出指导意见，家长更多要做的是配合工作。对于孩子在校生活，家长可以提前对学校环境进行参观，了解学校的学生管理制度。
对于孩子初次住校的家长，陈铭斌建议，父母可以与孩子一起计划和购买住校的各种用品，尽量不要家长一人包办，这样可以尊重孩子的需求，也能增进家庭感情，减轻焦虑。如果孩子即将进入毕业班，家长的焦虑更多是对考试政策不了解和对孩子学习成绩信心不足等原因，建议家长可以通过各种渠道了解最新的考试政策，开学前引导孩子调整好作息时间，陪伴督促孩子做好开学的课程内容预习等，与孩子共同迎接开学“第一课”。
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