与情绪容易紧张同学谈心，为学子免费加餐，联系送考大巴 高考准考证已经发放 学校吃喝住行助考生应考
考生领到准考证，为自己加油打气（本报记者 佟镝摄影）
彭岚给学生辅导功课本报记者 文艳玉摄
2019年全国普通高考进入最后冲刺阶段。今年，南宁市参加全国普通高考统考人数为49778人。昨日，高考准考证已发到学校，学校也已做足备考工作，鼓励考生以平常心应对高考。
高考准考证已发放至学校
昨日，记者在南宁十五中了解到，学校已领到高考准考证，将准考证发放给考生核对后，会再收集上来复印后统一保管，待到高考时，带队老师会将同学们的准考证原件和复印件一起带到考点。南宁十五中教务主任谭正丽说：“学校的理科考点在南宁一中，文科考生在南宁五中。考试当天，学校将在各考点设置大本营，学生在考点大本营领取准考证。”
记者在南宁八中了解到，该校参加今年高考的考生有860名，准考证也已领取到位，将统一安排时间发放到考生手上。
今年，南宁市参加全国普通高考统考人数为49778人，全市设7个考区48个考点1666个考场。目前，南宁市高考考前各项准备工作进展顺利。
举办各种活动为学生减压
2019年全国普通高考进入倒计时，各学校已做足考前准备工作，通过减压、助威等方式鼓励学生以平常心应对高考。
昨日，在南宁十五中，高三年级的很多学生正在紧张复习。谭正丽介绍，现阶段教师主要帮助学生调整好心态，让他们以平常心应对考试。同时，同学们查漏补缺，看看自己的错题本，弥补短板，提升应试技巧。该校校长梁华山介绍，学校鼓励孩子们笑对高考，“以乐观的态度去享受和珍惜这个过程”。
“高考到了最后阶段，学生最需要是陪伴、肯定和鼓励。”高三（3）班班主任彭岚说，除了跟学生交代高考注意事项，老师还要重点关注学生的情绪、心态以及身体健康。由于一小部分女同学的情绪容易紧张，前天晚上，彭岚还特别找她们出来一一面谈，她还特别叮嘱高考期间来例假的学生注意身体保暖，保持心态平稳，尽量放松情绪。
“为了给考生减压，我们开展了心理团体辅导活动，老师在学校心理减压室给考生开展团体辅导，给考生树立信心，减轻学生的焦虑情绪。”南宁八中高三年级组长谢松星说，这些日子，学校开展了各种减压活动，例如气排球师生团体赛、2019届学生毕业典礼等，起到了很好的减压效果。
后勤保障让考生吃住行安心
除了关心学生的学习和情绪，学校在后勤保障工作方面也下了很大功夫。
南宁二十四中已做好充分的准备保障高三学子的饮食，哪怕是周末，也为考生们准备食物。该校长黄伟强介绍：“高考就是考试，考试就是写题，其实我们每一天都在写题，每一天都是高考。希望同学们能放松心情，积极对待。”
南宁十五中则加强内宿生的睡眠监督管理，保证考生睡眠。此外，学校还严抓食品安全，开设高三学生专窗，确保学校饭堂的每一道菜、每一粒米饭都是安全的、营养的。
南宁三十六中从考生身体、饮食，到交通安全等方面都有完整的保障考虑。比如锻炼身体方面，学校让考生不再进行打篮球、踢足球等高强度的运动锻炼，而是改为散步等低强度运动方式，预防学生因意外伤害影响考试。在饮食上，学校专门给高三考生免费加餐，保障住校生的营养均衡，还给考生发放清凉饮料和粽子，让他们安心在学校过端午节。
南宁八中的文科考生要到南宁二十中参加考试，八中已联系好车辆接送考生。
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