今日全区气温攀升似夏天，明天又“跳水”回到1字头；大部地区有雨 春夏秋冬随机换 东南西北雨不断

3月19日、20日，在同一视角拍摄的南宁市狮山公园，是两个完全不同的景象。南国早报记者 邹财麟摄

南国早报南宁讯（记者阮萃）3月20日，太阳如约而至，气温突然攀升不少。今天是二十四节气中的春分，气温更是犹如夏天；明天气温又将开始“跳水”，回到1字头。

受西南暖低压的影响，20日，全区大部气温都在向30℃靠拢，百色、河池、柳州、桂林等市不少地方，较19日同一时间升温幅度超过10℃。河池最明显，19日16℃，20日升到30℃，相邻的两天却犹如两个不同的季节。南宁前一天还是阴天，20日最高气温是29.4℃。在南宁街头，不少人穿起了短袖。也有一些人还不敢穿得那么凉快，市民陆女士说：“春捂秋冻，还是缓缓再穿短袖吧。”

“一周过完四季”，这种随机切换的天气模式在春天最为常见，需要提醒大家的是，不要急着薄衣上阵，但也不能穿得太厚。

气象专家表示，预计3月下旬我区分别受西南暖低压和较强冷空气影响，各地气温起伏较大，桂北降雨日数多，与历年同期相比；旬平均气温，桂西北偏高1～2℃，桂东偏高2～3℃；旬降雨量，桂西及沿海地区偏少一至三成，其他地区偏多六至八成。

春分期间，虽然春光明媚，气候回暖，但这样的天气也让人容易感到困倦、疲乏，民间称之为“春困”。为远离“春困”，大家可以规律睡眠，早睡早起，积极参加锻炼和户外活动，增强体质，尽量少熬夜。同时，定量用餐，均衡饮食。可多食富含维生素B族食物，如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。

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