每逢佳节胖三斤 如何摆脱“春节肥”？ 医生建议：坚持清淡饮食和规律作息能帮助大家缓解“节后综合征”
昨日中午，家住秀厢大道的梁女士终于把冰箱里库存的所有土鸡都“消灭”掉了。这个春节，她“干掉”了三只土鸡，还在走亲访友时超量吃了不少东西，感觉整个肚子圆了不少。昨日，记者从驻邕几家医院了解到，大吃大喝仍是春节的主题，不少市民出现腹泻、消化不良等“节后病症”。
暴饮暴食成为春节常态
“每逢佳节胖三斤”是不少市民的写照，毕竟春节假期，不管是留守南宁的还是返乡过年的，聚餐总是免不了的。不少网友上班第一天就发朋友圈感叹：一胖毁所有，完全不敢上秤。平时锻炼出来的腹肌，因为春节假期的吃喝已变成“团结肌”。
广西中医药大学第一附属医院中医内科主任医师邱全介绍，春节期间市民吃大鱼大肉的比较多，出现“节后综合征”也算“正常”。但收假后，大家的饮食应该避免大鱼大肉和暴饮暴食，以清淡为主，给胃肠减减负。收假了，作息方面，大家要按时睡觉，调整生物钟。适当进行体育锻炼能缓解“节后综合征”带来的不适。
节后综合征逐渐年轻化
除了消化方面的问题，与平时相比，春节假期医院急诊接诊较多的是喉咙痛、发烧和咳嗽的患者。据广西民族医院不完全统计，该院消化内科患者数量增长了两成以上，和往年同期相比，前来就诊的患者多为年轻人。这主要是因为老年人养生意识增强，部分年轻人仗着自己年轻力壮，经常不吃早餐、过量饮酒、暴饮暴食，导致身体吃不消。
昨日上午，市民苏先生因感到胃有点刺痛到该院就诊。经胃镜检查，他患上了非萎缩性全胃炎、反流性食管炎，需要吃药治疗，但是令苏先生没有想到的是，病因除了饮酒过量，还和受到幽门螺旋杆菌的传染有关。
该院消化内科副主任医师罗显克提醒，春节期间，和家人、朋友甚至陌生人同桌畅饮很是常见，为了避免感染上幽门螺旋杆菌，大家就餐时最好使用公筷。
部分医院就诊人数减少
儿童的肠胃比较娇嫩，在吃吃喝喝的春节里，他们的肠胃是否受得了？记者从南宁市妇幼保健院儿科了解到，春节期间，儿童没有出现明显的“节日综合征”，但是近段时间气温变化比较大，家长还是要注意孩子的防寒保暖。
因为春节期间天气比较暖和，前往南宁市中医院就诊人数比年前气温低的时候大幅减少，也没有出现特殊病例，儿科接诊比较平稳，可算是历年过年期间就诊人数最少的一年。
往年，南宁市一些郊区允许燃放鞭炮烟花，每逢春节，各大医院都会接诊到一些因燃放烟花爆竹受伤的患者，今年禁燃限放令的出台，突发的外伤变得少了。
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