健康心理提升生活品质
大健康关注
10月10日第27个“世界精神卫生日”，南宁市第五人民医院走进广西财经学院相思湖校区，为在校的大学生们举行了一场主题为“健康心理、快乐人生”的健康大课堂公益活动。
重视老少群体心理健康
“现代大学生的人际交往主要表现出家庭关系、学校内外人际关系和其他社会关系3个类型和讲求平等、注重精神、独立性较强、呈开放趋势、与异性交往愿望强烈等特点。但很多大学生在人际交往中会出现不敢交往、不愿交往、不善交往和不会交往等常见问题。”课堂由该院二级心理咨询师范喜英主讲。课堂上，范喜英对大学生在人际交往、心理问题以及心理健康素养等方面提出问题，并教大家如何识别心理问题，怎样拥有健康的心理。其丰富的讲课内容和形象生动的授课方式，深得学生们喜爱。
老年人要面对退休后社会角色的转变，空巢家庭甚至配偶去世后的孤独生活，还有慢性病对心理的考验，这些都使他们更易患病。
说到“健康”，很多人想到的是不发炎、不疼痛、没有“三高”等，这么想其实只对了一部分。心理健康是健康的重要组成部分，与身心健康密切关联、相互影响。按照世界卫生组织提出健康新概念，健康不仅是没有疾病，而且包括心理健康、社会适应良好和道德健康，是体格、精神与社会适应能力的完全健康状态。
七成抑郁患者未及时诊治
资料显示，过去我国焦虑障碍、心境障碍患病率不到1%，如今均已超过4%。具体来看，我国女性焦虑障碍、心境障碍患病率高于男性，但男性酒精使用障碍患病率高于女性；城市焦虑障碍、酒精使用障碍患病率高于农村，但农村心境障碍患病率高于城市。我国人口基数大，患病率的变化带来“数以千万计”的庞大患者人群。
常见精神心理疾病患病率的增加，一方面和社会发展太快，竞争压力增加有关；另一方面也与公众对心理疾病的认识提高，使这类疾病更易被发现有关。
精神心理疾病如同高血压、糖尿病等慢性病一样，是可防可控的。我国70%以上的抑郁症没能得到及时、正确的诊治，一些人甚至因为精神痛苦而选择自杀。大多数人虽然没有走向极端，却因各种身心不适，常年辗转于不同医院和科室之间。
正确看待心理健康
一个人哪怕躯体存在残障，但只要精神心理健康，就能摆脱痛苦，活得有价值、有意义。相反，即使身体健全，物质生活丰富，但天天焦虑抑郁，生活质量也会大打折扣。
大家应认识到，健康是生命的意义所在，而精神心理健康应排在首位。一旦遭遇难以摆脱的不良情绪或心理困惑。如自己出现厌烦、后悔、自责等不良情绪，且不良情绪不间断地持续一个月、或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解等情况时，这时应该判断自己可能出现了心理问题。这时不要去逃避问题，可以通过转移注意力、参加有意义的活动、沟通、放松训练、同学或老师的帮助等进行自我调整。这如果无法自我调理，应主动寻求专业人士，或到专科医院心理咨询、治疗。（综合）
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