第27个“世界精神卫生日”主题为“健康心理，快乐人生” 南宁市五医院心理专家与师生家长共话青少年健康成长 一起来关注儿童青少年心理健康

孩子们在专家指导下与家长互动 潘世超摄心理健康讲座吸引大批孩子和家长前来听课本报记者 程勇可摄朱晓茜

今天是第27个“世界精神卫生日”，今年我国的“世界精神卫生日”主题是“健康心理，快乐人生”——关注儿童青少年心理健康，为让家长、学校、 社会了解儿童青少年心理特点，共同维护和促进儿童青少年心理健康，拥有健康快乐的人生。

“我们小时候也这样长大，都没有像你现在这样叛逆。”“孩子现在心情焦虑，长大以后自然好了。”……如今，青少年的身体健康备受家长们的重视，其实，心理健康的重要性不亚于身体健康。在青春期，青少年遇到的一些问题往往会给他们造成一定的困惑，如果得不到及时沟通疏导，就可能产生一些心理上的疾病。

在今年的“世界精神卫生日”，《南宁晚报》健康大讲堂特邀南宁市第五人民医院的儿童青少年心理专家走进南宁日报社，开展主题为“健康心理，快乐人生”的心理健康教育讲座，针对青少年儿童当前心理存在的问题开展案例剖析、应对策略等知识讲解。当天的讲座吸引了云景路小学师生和家长前来听课。

1 儿童青少年如何平稳度过青春期？

——儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

昨晚，心理健康教育讲座在南宁日报社新闻发布厅举行，南宁市第五人民医院儿童青少年心理病区主任、精神科副主任医师朱晓茜针对儿童青少年心理上存在的学业压力问题、人际关系处理问题、“自我”的问题，开展案例剖析、应对策略等心理知识讲解。

小学五、六年级学生是由儿童向青春期过渡的时期，也是小升初阶段心理状态发生变化的时期。小学快毕业了，孩子们面临升学压力，学习负担比以前重了，心理状况也相对复杂。那么，是什么原因造成在这种升学压力下的紧张呢？朱晓茜认为有自身原因和家庭原因。首先，孩子们面临升学的重大压力，学习任务加重，睡眠时间缩短，导致心灵格外脆弱，心理承受能力降低。其次，家长对孩子态度的明显改变，孩子明显感觉到此次考试不同以往考试，无形的压力让人透不过气来。

在这种情况下，孩子在思想上不能正确认识自己的不足；对即将面临的新环境，会出现浮躁不安的情绪；对新的人际交往，会出现认识上的偏差。因此，这就需要老师和家长不厌其烦、耐心细心地诱导，全方位通力合作，引导孩子不断增强自身毅力，培养孩子们养成健康的心理素质。

2 寄宿还是走读？

——心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

孩子的上学问题是一个家庭的头等大事。讲座上，朱晓茜针对小学升初中将面临的是否应该住宿的问题开展心理辅导和应对。朱晓茜分析寄宿与走读各自的优点。朱晓茜认为没有绝对的好与不好。每个家庭、每个孩子各有不同，适合自己的才是最好的。她建议，如果长辈溺爱孩子，最好选择住校；性格孤僻的孩子，最好还是选择走读；父母工作不忙的，首选走读。关键在于多多关注孩子的心理健康，促进孩子身心健康。

3 如何缓解压力？

——用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

现场通过心理知识讲解，让学生能够在青春期过渡时期正确客观地认识自我，了解自己的能力、性格、需要，树立他们既不自卑也不盲目自信的健康观，要正确认识自己，不消极、不逃避，用科学的方法缓解各种压力。在人际交往方面，朱晓茜建议，首先家长自己要使用人际交往技巧，比如宽容、关心、帮助、分享、真诚和诚实。同时，家长要具有同理心。

活动现场，家长们参与互动，对“你在童年时期，喜欢学习吗”“你现在喜欢学习吗（任何一门新知识、技能）”等问题进行选择，让家长进行自省，并引导家长如何让孩子爱上学习，比如和孩子一起学习、定下长期目标和短期目标、父母和孩子平等交流并分享收获。

此外，南宁市第五人民医院、心理科护士长、医疗服务部主任范喜英进行现场心理教学，通过游戏互动、现场体验，让师生家长深刻地了解心理健康的重要性，学习缓解心理压力的一些小方法。

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有调查显示，五至六年级在学习方面有症状者为54.46%，症状明显者为23%，其主要表现为厌学、注意力不集中、考试焦虑、学习困难症等。16岁以下的青少年患者比以往有所增多。朱晓茜告诉记者，南宁市第五人民医院儿童青少年心理门诊于2014年8月成立。一开始每个月接诊50名抑郁青少年，逐渐发展到现在每个月接诊约400人。来医院治疗的青少年以抑郁症和精神障碍等较为常见。他们大多数是生长于留守、离异等环境下的家庭。孩子心里难受说不出，很多家长也没有引起足够重视，拖了一两年才到医院进行咨询；或者意识到孩子心理出现问题却不到医院进行治疗，等到孩子坠楼、割腕后，才追悔莫及。抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

“孩子闹情绪、顶嘴、叛逆是正常的，因为孩子与家长互相不了解才会有争执。”朱晓茜说，要正确看待孩子的叛逆，在家庭教育方面她提倡民主，家长要了解孩子为什么顶嘴、叛逆，站在他们的立场上想问题，到底是自己有道理还是孩子有道理，而不是因为自己是长辈就都有道理。家长应该多观察孩子的情况，避开敏感话题，多多陪伴孩子，但是坐在孩子旁边玩手机这不是陪伴，而要多地与孩子进行心灵上的沟通。以孩子的方式多亲近他们，鼓励孩子热爱运动、培养兴趣爱好、适当安排学习等。如果孩子心理情况比较严重的要及时到医院接受治疗，出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

专家建议

1.在上初一之前，与孩子进行一次深入的交谈。

2.对孩子的教育尽量是单独的谈话性的，应该避免在众人面前进行严厉的责备。

3.改变只说不做的教育方式。

4.对孩子一定要严格要求，避免在孩子面前过于随便，保持在孩子面前的威信。

5.切忌总是在孩子耳边讲，自己怎样为他付出，拿自己小时候与他对比或拿别的孩子与他对比。

6.多跟老师交流，随时关注孩子的变化。

7.引导孩子结交积极上进的朋友。

8.培养孩子独立思考的习惯。

9.在孩子成绩下降的时候，作为家长，应该表示关切，鼓励他，帮助他树立信心，帮助他具体分析问题、解决问题。

专家简介

朱晓茜

儿童青少年心理病区主任，临床医学硕士，精神科副主任医师，国家三级心理咨询师。2011年于北京大学精神卫生研究所抑郁症临床治疗和研究项目组进修，2014年由卫生部选派赴意大利锡耶纳大学医学院心理卫生科、儿童青少年神经精神科进修。尤为擅长儿童青少年精神心理问题的诊治以及儿童青少年心理咨询与心理治疗。

小贴士

南宁市第五人民医院儿童青少年心理病区开设儿童青少年心理门诊，位于门诊综合大楼六楼。目前有副主任医师1名，主治医师1名，儿童康复师1名。医院儿童青少年心理门诊已经开通南宁心理援助热线0771-3290001，正为孩子的各种问题苦恼的家长可以拨打热线电话咨询。

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