黄海天：写日记调整心态
南国早报记者罗暘
在今年的高分考生中，来自南宁市第二中学的黄海天是很特别的一个——在去年的高考中，年仅15岁的黄海天以优异的成绩被北京大学医学部八年本硕连读临床医学专业录取。他却放弃入学机会，今年再次参加高考，又一次考出好成绩。
不少成绩优异的学生，都会有一本自己集纳的错题本，用于记录近期做错的题。黄海天也不例外，他说，错题本不仅仅只登记错题，还要回忆并记录做错的原因。比如解题的时候心里是怎么想的，从这道错题中吸取了什么经验教训，都应该记下来。数学、物理有许多题目是属于同一类的，解题思路、方法也相似。解题方法记录下来，积少成多会有很大用处。如果感觉自己某个方面比较薄弱，可以主动向老师提出来。老师会找出同类的题目，通过强化训练来补足“短板”。对于书本上的例题，不光要看懂，还要在不看讲解的情况下，自己再做一次，这样才算会做了。
高三年级各种模拟考频繁，如何做好每次考试的回顾？黄海天的经验是，要特别重视月考之类的大考的回顾。他自己专门有一本大考回顾心得记录本，考前是如何准备的、考试过程中的心态、近期身体状态甚至连锻炼的情况都记录在里边，便于进行考后反思，反思暴露出来的问题，并想出应对办法。
面对繁重的学习压力，自我心理调节也很重要。为了保持平和的心态备考，黄海天准备了一本日记本，每天抽点时间，想到什么就往日记本上写什么。“乱七八糟的内容都往里边写，就当是找了一个可以放心倾诉的朋友，一个发泄自己情绪的渠道。”黄海天说。同时，也要注意合理安排时间，确保充足的睡眠，让自己在不至于太疲劳的情况下，挤出更多的时间用来学习。
黄海天坦言，自己去年被北京大学医学部录取后，之所以放弃入学机会而选择复读，是因为当时自己在选择专业的问题上没有考虑好：2017年高考后，他在一些亲友的建议下填报了医学专业，但经深思熟虑后，他认为自己并不适合医学这类专业，而是更喜欢物理之类的“纯理科”专业。再加上感觉自己还有提升的空间，便决定复读。对于今年准备报读的专业，他表示仍在考虑之中。
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