关于献血，你应该知道的常识
关于献血，你知道多少？有人说献血伤身、献血会得病、献血会发胖……事实是，一次献血，最多可以拯救三条生命；全球74个国家的血液供应中，90%以上来自无偿献血者；去年，南宁市的献血量占全区献血总量的四分之一。
在“6·14”世界献血者日来临之际，本报推出此篇文章以期传播献血常识，同时向那些守护生命的献血者致敬。
以下是献血七大“谣言”
谣言一：抽血要空腹，献血也一样。
真相：献血不需要空腹，空腹反而有害。
献血与医院做的检查不同，不需要空腹。相反，若空腹献血，人体血液中的葡萄糖含量较低，很可能造成头晕等低血糖不良反应。为了保证献血者在献血时处于良好的生理状态，同时避免因大量进补引起血浆脂肪含量过高，献血者可以在献血前一天保持清淡饮食与充足睡眠。
谣言二：献血会导致发胖。
真相：献血后摄入食物过量易导致发胖。
献血本身不会引起人体发胖。但许多人在献血后会过度进补，导致营养过剩，从而引起身体发胖。
谣言三：献血可能导致疾病，比如乙肝或艾滋。
真相：“一人一针”很安全。
献血是血液从人体血管内向外流出的过程，血站严格规范管理和操作，采血时用的针头和血袋是经过严格灭菌消毒的一次性用品，每位献血者使用一套新的血袋和针头，且针头用完即销毁，绝不可能再次使用，这也就是所说的“一人一针”。献血是不可能感染疾病的，更不会有人们想象的传染肝炎与艾滋等现象发生。
谣言四：献血后人的免疫力会下降。
真相：献血时失去的白细胞很少，且1—2个小时后白细胞就能得到补充，并不会导致免疫力下降。
献血不会影响人体的免疫力。从生理角度讲，构成人体免疫力的主要物质是白细胞。人体血液中红细胞占了较大比例，白细胞只是其中一部分。以一个健康成年人为例，一次献血200—400毫升，所捐献的白细胞仅仅是人体白细胞总数的1%—2%，失去的白细胞1—2小时后就能从骨髓中得到补充。
谣言五：一滴精十滴血，反过来，献血也可能影响生育。
真相：献血和生殖系统没有关系。
生育能力取决于人体生殖系统的发育是否正常，取决于受精卵生长发育的条件，与是否献血没有直接关系。
谣言六：经常献血会让人“上瘾”。
真相：献血不会“上瘾”。
献血不是吸烟，更不是吸毒，当然不会“上瘾”。献血后人体会以正常的速度再生血液，不会因血液“产生过多”而迫使献血者不停地献血。
谣言七：献血会引起贫血。
真相：人体会自行调节补充。
不少人以为，献血容易引起贫血。其实，人体的血液具有再生功能，献血者按国家法定的间隔日期献血，不会引起贫血。参加无偿献血前，血站工作人员会对每一个市民进行血红蛋白指标的测定，达到献血标准方允许参加献血。一个人一次献血200—400毫升，只占总血量的5%—10%，献血后，储备在肝脾等脏器内的血液就会进入血液循环，使循环血量保持平衡，同时人体的造血功能系统也会迅速启动，补充丢失的血液成分。
献血后要注意什么？
1.24小时内不宜进行剧烈的活动，不要进行高空、高温作业，也不要长途驾车，针眼处要保持清洁。
2.个别人献血后有疲劳或困倦感，这属正常的生理反应或因情绪波动所致，不必担心，注意休息即可。
3.造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等，这些养料在普通饮食里都有，因此，献血之后不必“大补特补”，多补充些水分，吃些鸡蛋、瘦肉和新鲜蔬菜、水果即可。
4.不要暴饮暴食、酗酒等，那样会影响身体健康。
献血者可以享受哪些权益？
1.免费用血
南宁市献血者只要参加过一次无偿献血，在临床用血时，都可以享受终身无限量免费用血待遇。
无偿献血者临床用血的，免交前款规定的费用；无偿献血者的配偶和直系亲属临床用血的，可自献血者最近一次献血时起五年内按献血总量的两倍免交前款规定的费用，终生按献血者献血总量等量免交前款规定的费用；无偿献血者的兄弟姐妹临床用血的，按献血者献血总量等量免交前款规定的费用。
受益人临床用血免交规定费用的用血合计量，限于可供受益人临床用血免交规定费用的用血总量之内。
2.优先用血
在血液库存紧张的情况下，在南宁市献过血的市民，其配偶和直系亲属（献血者的父母、子女、亲兄弟姐妹）临床用血时，可享有优先用血的权利，优先用血量按以往献血总量等量调配使用。
3.获表彰的权利
根据《全国无偿献血表彰奖励办法（2014年修订）》的有关规定：无偿献血累计达20次（4000毫升）、30次（6000毫升）、40次（8000毫升）的献血者分别授予国家级表彰“无偿献血奉献奖铜奖、银奖、金奖”。
4.免费体检
在南宁中心血站无偿献血每满2000毫升，即可免费体检一次。
5.“三免”优待
根据《南宁市无偿献血奖励办法》，在南宁中心血站各献血点累计献血满8000毫升及以上(机采血小板每人份按照200毫升全血计算) 的献血者和参与无偿献血志愿服务满600小时及以上的志愿者都可以享受“三免奖励”。
“三免”指的是免政府投资的市管公园、A级旅游景区等场所的首道门票，免交南宁市辖区内公立医疗机构就诊诊查费，免费乘坐城市公共交通工具。（潘薇薇）
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