金空间装饰·第十二届南宁国际马拉松比赛周日揭幕 2017“南马”开跑倒计时
赛道路线图
“南马”训练营里，各路跑友积极备战。赛事组委会供图
南国早报记者覃江宜
本周日（12月3日）上午8时，金空间装饰·第十二届南宁国际马拉松比赛（下简称“南马”）将在民族广场开跑。2.3万名来自区内外各地的跑手将以自己的脚步增添这座城市的活力。11月30日，选手装备开始在南宁国际会展中心发放，这标志着一年一度的南宁体坛盛宴正式进入倒计时
1前台
参赛装备正在发放
在去年2万人参赛的基础上，今年“南马”的参赛规模更进一步，达2.3万人。参赛选手分别来自中国、美国、英国、法国、德国、加拿大、澳大利亚、肯尼亚、埃塞俄比亚等18个国家和地区。11月30日10时，选手参赛包开始在南宁国际会展中心B区迎宾厅发放，根据不同的组别，参赛包内配有号码簿、计时芯片、参赛T恤、存衣包、参赛指南、纪念章一枚、赛事地图等多种物件。
和往年相比，今年的参赛包悄然换了颜色，从绿色或白色变成了红色。而由于场地的变化，本届“南马”的装备发放更便利。在会展中心内分门别类的桁架式摊位上，各路选手可以快捷地领取自己的装备：只需要凭身份证明到不同的项目窗口领取号码布，再凭借号码布领取其他参赛物资。
据现场的南宁资深体育工作者梁继鸿介绍，今年赛事组委会还设有两个试衣间，市民组参赛选手和参与健康跑的群众还可以到试衣区试穿大小，再根据自己的尺码到指定窗口去领取衣物——在很多人看来，这一点细微变化也体现着“南马”服务理念的提升。
赛事组委会提醒，参赛物品领取高峰主要出现在第一天和最后一天，为避免不必要的等待可错峰前往，发放点关闭的时间是12月2日21时。
2幕后赛事加强安全保障
作为广受市民喜爱的本土品牌赛事，本届“南马”在升级为42.195公里的全程马拉松后，对路线进行了优化：所有的项目起点仍安排在民族广场，老年人健身走终点设在园湖路口后自行解散，4公里健康跑项目终点设在金湖广场，10公里项目终点设在李宁体育园，半程马拉松和全程马拉松终点均设在五象新区广西体育中心西二入口。
12月3日6时30分起，赛事将按竞赛项目分别进行检录，8时发枪后，按马拉松、半程马拉松、10公里跑、4公里健康跑、老年人健身走的顺序出发。各项目的关门时间分别为当日9时（4公里），9时30分（10公里），11时（半马），14时（全马）。
从半马到全马，南宁国际马拉松的升级同样也体现在软件上，其中服务参赛选手并保障人身安全是最重要的一环。今年“南马”进一步加强了选手保障工作，赛事组委会经过一个月的层层筛选，在众多申请者中选出了本次“南马”的“生命护卫线”——40位医师跑者（其中22个半马、18个全马），以及28名马拉松官方配速员（俗称“兔子”）。
作为“南马”首批“兔子”，跑者王斌近期完成了10月3日蒙自马拉松、11月4日西昌马拉松、11月18日腾冲马拉松的领跑任务，他表示，把握配速是跑出好成绩的关键，“兔子”的作用就是在比赛的重要节点给跑者带来相应的提示和鼓励，帮助“南马”选手们完成既定目标。
3态度参赛选手各有目标
凭借不断延伸的跑步热，已经进入到第十二个年头的“南马”，正在不断“圈粉”，成为更多人的狂欢。而它的生命力不只由资深跑友们展现，也同样体现在各路新加入的跑友、以及他们的朋友圈当中——马拉松承载起比单纯体育运动更多的内涵，也成为城市交流的广场。
宏湖·壹号城欧洲小镇的项目销售负责人林中昊来自黑龙江，来南宁5年的时间里参加过多次徒步和登山活动，但这还是他第一次被南宁马拉松的热潮打动，以多重身份加入到这场“运动派对”中来。据介绍，林中昊的公司已经组建了一支数十人的“长跑小分队”，将和广大跑友一同感受奔跑的快乐。“比赛成绩一点都不重要，我们又不是专业选手，考虑的首要目的是全民健身、重在参与。”林中昊说：“希望和五湖四海的参赛者一同跑出健康，跑出快乐。”
赛道上亮眼的成绩永远是少数人的，而多数跑者的初衷也正是“跑出快乐”和“展示自我”。当然，这一切的前提都是健康。据介绍，今年“南马”开跑前组织了两期官方训练营，邀请专业教练为长跑爱好者进行贴身指导；同时还在青秀山公园、金花茶公园等地举行了5场“直通南马·嗨跑南宁”预热跑活动，呼吁广大市民积极参与健康运动。
林中昊表示，在最终登陆“南马”赛场之前，公司里的帅哥美女们也经历了各种“磨炼”，每周六大伙都会召集人马在南湖公园用两小时左右跑上一圈，既是健身又是备战。然后这群公司职员发现，在同一个目标的感召下，长跑成为了培养团队精神和企业文化的一种直接方式，“一个团队里有跑得快的，有跑得慢的，前进过程中大家可以互相照应、相互关照，‘南马\’的赛场会让选手们更深刻地认识到这一点”。
在一场跑步盛宴中，大多数跑者都有明确目标，有人力争上游，有人标新立异，有人挑战自我，有人感受气氛。因此在一场马拉松当中不难看到各色旗帜、各式标语乃至奇装异服，来自宏湖·壹号城的白领跑友们简单一些，他们想为自己所在的广西-东盟经济技术开发区发声：那是南宁的“后花园”，世界500强和国内知名企业在此扎堆，其中也蕴藏着全民健身的星星之火。
据悉，赛事的夺冠热门依然是来自肯尼亚与埃塞尔比亚的“非洲军团”。为各路选手保驾护航的是总数超过200人的裁判队伍，以及总数达2206人的志愿者。
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