别做负面情绪的奴隶

南国早报 2020-07-04 13:57 大字

记者手记

贵港一男子失恋,酒后看到一对恩爱情侣路过,心生怨恨上前打人,还拿刀追砍;北海一男子纵火烧毁80亩山林,目的竟是为了找点刺激;宾阳县一男子心情烦躁时,就去扎路边汽车的轮胎发泄……一名国家二级心理咨询师表示,上述案例的当事人都是成年人,心理上却是没长大的“巨婴”,面对生活的不如意,不会用正当合理的方式发泄自己的不良情绪。

在婴儿的世界里,世界以“我”为中心。他们还没有规则意识,碰到不如意的事,便通过哭闹、滚地撒泼来达到目的。不知道三名当事人的成长过程中具体发生了什么,但通过他们的行为可以看出,他们的心理还停留在“婴儿”时代,情绪控制能力、行为克制能力很弱。

心理正常的成年人,应该是情绪的主人,有克制自己行为的能力。当负面情绪来临,发泄是一种很有效缓解情绪的方式,但心理正常的成年人,知道遵守社会规则,有法律意识,有后果意识,懂得用合理合法的方式疏导,而不是采取上述案例中“暴力性”“破坏性”等发泄行为,对他人和社会造成伤害。

学会控制自己的情绪,守住法律的底线,别做负面情绪的奴隶,否则只会害人害己。

(周如雨)

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