注意！腿抽筋不一定是缺钙

南充晚报 2018-09-13 01:54 大字

腿抽筋，不少市民都遇到过。如果夜间抽筋，那种钻心的疼痛，让人从梦中惊醒。抽筋持续时间可以数秒钟，数十秒钟，或者数分钟。大多数人认为腿抽筋是缺钙的表现。那么，抽筋真的是因为缺钙吗？记者昨（12）日就此采访了医生。

市民明明不缺钙腿怎么会抽筋？

“最近，我晚上常出现腿抽筋的情况，睡眠质量受到了严重影响。”市民朱女士告诉记者，听周围的人说腿抽筋是缺钙引起的，她为了避免此类症状，已经到药店购买了钙片服用，但是连续服用了几天，感觉腿抽筋的情况也没有得到改善。对此，朱女士不禁心生疑问，腿抽筋就一定是缺钙吗，会不会有其他原因呢？

市民张先生最近也出现了类似的情况，不时腿抽筋，但是他平时就有吃钙片的习惯，因此他觉得应该不是缺钙引起的。如果说最近生活上有什么变化，那就是因为这段时间冷得太陡了，夏天的生活习惯还没有改变过来，每天洗脸洗手洗脚，都还是用冷水，而且他还有在家打光脚走路的习惯。他心想，腿抽筋会不会跟天气有关。

医生出现腿抽筋要弄清原因

记者昨日就此咨询了市中心医院营养科副主任营养师陈显荣，据其介绍，一般来说，腿抽筋很大程度是因为缺钙导致的，但罹患疾病、出汗过多、身体过于疲劳、肢体受压或受寒等，也会引起腿、脚、手臂等身体部位抽筋。比如罹患了动脉粥样硬化或血栓、冠心病等，患者肢体的血流不畅，局部酸性代谢产物堆积，就容易导致抽筋。此外，低钾血症、甲状旁腺疾病等，也有可能会出现腿部抽筋症状。

陈显荣说，很多从事高强度运动的人群会有身体抽筋的现象，这并不是因为缺钙，而是因为长时间的过度运动，会导致肌肉在短时间内持续收缩，肌肉的无氧运动会形成大量的酸性代谢产物。这些酸性代谢产物堆积，就很容易刺激小腿抽筋。同时，人体大量出汗时，大量的水分和钾、钠、镁等电解质也会丢失，造成人体的内环境失衡，也容易发生肌肉痉挛。

此外，我们在游泳或者秋冬季的夜间，有时会发生抽筋，这主要是肌肉在寒冷的环境内兴奋性增高所致。而如果长时间保持某种姿势睡觉，或者在冬季被厚重的被褥压迫，可使下肢的血液回流受阻，也会造成酸性代谢产物的积聚，时间长了也可引起小腿肌肉的抽筋。因此，市民出现腿抽筋，一定要弄清原因，如果是疾病引起的，要及时治疗。南充晚报记者王治钦

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