空腹贪吃荔枝小心引起低血糖
■ 南充晚报记者 王治钦
荔枝鲜嫩多汁，是很多吃货的心头好。目前又正是荔枝上市的时期，有些市民天天都会买着吃。然而，微信朋友圈最近有篇推文转得有点火，标题看起来也吓人———《空腹吃荔枝10个孩子死亡！ 医生的呼吁为所有人敲响警钟》。那么， 这样的消息是真的吗，吃荔枝有哪些禁忌呢？ 记者昨（11）日就此采访了营养专家。
1 网传荔枝病 其实是餐后低血糖
据朋友圈的这篇推文讲述，一个7岁的小朋友， 空腹吃了太多的荔枝之后，出现了昏迷症状。后来送医被诊断为荔枝病，幸好抢救及时，转危为安。文中称，荔枝病是一种少见的疾病，发生在荔枝成热的季节，死亡率高。更有案例称，1999年6月中旬到7月，71例患儿均来自荔枝种植区或收购荔枝区，年龄集中在2至10岁，其中61例抢救成功，10例死亡病例，是由于发病早期未能及时补充浓糖， 或反复抽搐10小时以上未能及时就诊，虽经积极抢救，但未能挽救生命。
记者昨日就此咨询了市中心医院营养科专家陈显荣，据其介绍，在本地他还没有听说过吃荔枝死亡的病例。推文中的案例发生在1999年， 而且死亡的病例都是因为抢救不及时。 在现在的医疗环境中， 这样的状况几乎是不会发生的。
那么，空腹吃荔枝，是否真的会得荔枝病呢？陈显荣告诉记者，确实不建议空腹吃荔枝， 因为有一部分人吃过之后会出现头晕、不舒服的症状。其实这是餐后低血糖，症状有恶心、乏力，甚至高热、抽搐、昏迷等。这也就是大家所传的“荔枝病”。
2 吃荔枝后 出现这些症状要重视
陈显荣介绍，在未成熟荔枝（包括荔枝家族） 中含有较高浓度的降血糖素A，当体内糖原储备耗竭后，大脑可利用的两种能量物质葡萄糖和酮体全面发生缺乏，就可引起低血糖性脑病，即荔枝中毒。其发病及程度与未成熟荔枝摄入量、其他碳水化合物食物伴随摄入状况（摄
入越少，越 易 发病，病情越重）、儿童年龄等有关。
那么如何预防荔枝病呢？ 陈显荣提醒， 对于孩子来说， 一定要特别小心，虽然成年人也可能发生，但是5岁左右的孩子最为常见。同时，很多发病都是在没吃晚饭的情况下， 因此不要空腹吃荔枝， 保证吃荔枝的前后还要吃一些富含碳水化合物的食物， 如白面、大米等。至于吃多少颗荔枝比较适合，考虑糖分含量，每天吃10颗以内是没有问题的。不过，需要注意的是，未成熟的荔枝中毒素含量较高，要注意避免儿童接触未成熟荔枝。
特别需要提醒的是，低血糖其实是很危险的，会出现头晕、乏力、出汗、面色苍白、心悸等症状，还有可能呼吸困难和心律失常， 要是吃了荔枝之后出现这些症状，应当立刻摄入容易消化的各种糖类丰富的食物，比如糖果、粥、米饭这些，甚至及时就医，还要注意一般的甜饮料由于往往用的是果葡糖浆，可能血糖反应不是很快，不适合用来急救。
小贴士
这样吃荔枝不上火
1、充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂。
2、吃荔枝要“有数”，不宜大量进食， 孩子和老人一次进食不要超过5颗。
3、不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
4、对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。
5、适量服用绿豆汤或绿茶水，以减少荔枝的上火症状。
6、因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。
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