本周高唱“晴”歌 最高气温将“奔三”
本报讯（记者 李奎）上周五是夏季的第一个节气“立夏”，意味着我们即将告别温暖的春天，迎来炎热的夏日。可是上个周末，突然而至的冷空气，导致冷风细雨，让市民过起了秋天。从8日起，灿烂阳光重现南充。根据预报，本周内南充市天气均为晴天，最高气温将突破30℃。
上个周末，南充一直是绵绵细雨相伴，让不少市民出门休闲的计划泡了汤。降雨总是伴随着降温，以7日的天气为例，当天12时，南充城区的气温仅15℃。如此天气，让市民仿佛进入了秋天。
从8日开始，南充市天气放晴，气温逐步攀升。当天下午3时55分，市城区的气温回升到23℃。根据预报，9日，南充市为多云的晴好天气，气温为17至28℃；10日南充市局部地方有小阵雨，气温为19至27℃；11至14日，南充市均为多云的晴好天气相伴，气温为17至31℃。
随着气温回升，养生专家提醒市民，气温升高，天气炎热，要注意戒躁戒怒，保持精神安静、心志安闲，心情愉悦。尤其是老年人更要有意识地进行精神调养，保持心态平和、心情舒畅的状态。在饮食上，应以清淡少盐的蒸煮类食品为主，多吃果蔬，及时补水，低脂低盐。此外，还应少食高脂厚味及辛辣上火之物，多食富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类，这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。
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