正常菌群知多少
□ 三台县妇幼保健计划生育服务中心 邓冬梅
有这样一群小家伙，它们从我们出生开始就陪伴着我们，对我们不离不弃直到我们的身体消失，它们就是存在于我们整个身体表面、肠道中的正常菌群。正常情况下，这些微生物不会对我们的身体产生不良影响，相反，还对我们的身体有一定的保护作用。下面就让我们一起来了解一下吧。
一、皮肤常见正常菌群
人体皮肤表面常见正常菌群有：凝固酶阴性葡萄球菌、类白喉棒状杆菌、假单胞菌、分支杆菌、变形杆菌、克雷伯菌、皮肤癣菌等。它们在人体的分布种类及数量因人而异，不同菌群在同一个体的不同部位的分布也有所不同。
二、胃肠道常见正常菌群
刚出生时，人体的胃肠道是无菌的，随着我们进食，会逐渐摄入细菌。如母乳喂养的宝宝肠道内会产生大量的产乳酸链球菌和乳杆菌，而人工喂养的宝宝肠道菌群会相对复杂。正常人的胃肠道的微生物生态系统很复杂，不同部位，由于PH值、营养状况的不同，菌群的种类分布有很大的不同。胃内的PH值较低，菌群数量较肠道少得多；肠道中的正常菌群大多数为厌氧菌，如脆弱拟杆菌、双歧杆菌、乳杆菌、产气荚膜梭菌、消化链球菌等，数量恒定存在，可以保持我们的肠道健康的作用。
三、口腔常见正常细菌群
人在出生后的6至10小时内，口腔细菌的数量会明显增加。新生儿口腔中常见的菌群包括葡萄球菌、链球菌、厌氧菌等。另外，白念珠菌也容易出现在新生儿的口腔中，常常引起鹅口疮。
随着幼儿期乳牙的萌出到恒牙的完全萌出，增加了细菌定植的环境，不同时期的菌群会有所不同：成年期，口腔微生物的定植数量和种类达到高峰。与其他时期相比，这个时期的口腔菌群组成更具复杂多变性，常见细菌有链球菌、微球菌、表皮葡萄球菌等。
口腔温度适宜、含有食物残渣是微生物生长的良好条件。口腔微生物以牙菌斑的形式定植于牙面，牙石是钙化的菌斑，其优势菌包括血链球菌、内氏放线菌、奈瑟菌、具核梭杆菌和韦荣球菌等。因此，为保护好牙齿就要保持口腔的清洁，除每天按时早晚刷牙外，建议养成饭后漱口的习惯。
四、呼吸道常见正常菌群
上呼吸道鼻、咽、喉常见菌群包括葡萄球菌、链球菌、卡他球菌、肺炎球菌等。下呼吸道包括气管、主支气管及肺内的各级支气管，正常人支气管和肺泡是无菌的，下呼吸道的正常菌群可能是由于呼吸时的抽吸作用将上呼吸道过度生长的细菌吸入下呼吸道，因此整个呼吸道的微生物组的存在连续性。
五、泌尿生殖系统中常见正常细菌群
正常情况下，尿液是无菌的，细菌仅存在于泌尿道外部，如男性尿道口有葡萄球菌、拟杆菌等；女性尿道外与外阴部菌群相仿，有葡萄球菌、粪链球菌、白念珠菌等。
乳杆菌黏附在阴道黏膜上皮细胞上，它的存在使阴道内维持着酸性的PH值，这种酸性的环境对大肠杆菌、类杆菌、金黄色葡萄球菌有拮抗作用，对于保护自身健康和胎儿在妊娠期的卫生有着重要的意义，是一道重要的生物屏障。
六、其他正常细菌群
眼内是一个无菌的环境，在眼睫膜上很少有细菌，但也存在正常微生物群，主要有类白喉杆菌、表皮葡萄球菌和非溶血性链球菌，奈瑟菌和革兰阴性杆菌比较少见。结膜菌群的生长通常会受到眼泪中溶菌酶的抑制。此外，在外耳道中也存在正常微生物群如葡萄球菌、类白喉杆菌、假单胞菌和非致病性分歧杆菌等。
为了防治菌群失调对身体带来危害，我们需要维持好身上这些小家伙的平衡状态，要提升自身的免疫力、合理地使用抗菌药物。
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