勤洗手常运动轻松远离流感
本报讯（马俊元记者彭雪实习生冯淋淋）昨（21）日，记者从涪城区疾控中心获悉，过去两周绵阳市流感病例较去年同期有较大幅度上升趋势。面对突如其来的流感，我们应该怎么科学预防，记者就此采访了涪城区疾控中心规划免疫科专家。
据专家介绍，流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病，流感典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症。
流感主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。比如，打喷嚏、咳嗽、说话，甚至使用流感患者污染的餐具、茶杯等都可以传播。
据免疫专家介绍，日常生活中，我们应做到“洗净手、多喝水、勤通风、晒衣被、多运动”。保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所，避免脏手接触口、眼、鼻，加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力，气候多变，注意加减衣服。
接种流感疫苗，也是有效预防流感重要措施。流感疫苗分为儿童流感疫苗和成人流感疫苗。儿童流感疫苗适用于6月至35月龄的儿童接种，需接种两剂，间隔4周。成人流感疫苗适用于3岁及以上人群，只需接种一剂。成人流感疫苗又有3价和4价两种。3价是根据WHO（世界卫生组织）推测的当年流感的主要流行趋势，而生产的能对三种型别的流感进行有效预防的疫苗，4价是对流感病毒所有的四个型别进行预防。
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流感高危易感人群有哪些？
患流感后发生并发症风险较高的人群，主要包括5岁及以下儿童，尤其是2岁及以下的婴儿；60岁及以上老年人；心血管疾病（除高血压）、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍，代谢病等慢性病患者；患有免疫抑制疾病或免疫功能低下的成人和儿童等。
有较大机会将流感病毒传染给高危人群的人员，主要包括慢性病康复机构的工作人员，5岁及以下儿童、60岁及以上老年人、其他流感高危人员的家庭成员及照看、护理他们的人员，特别是照看6月龄以下婴儿的人员，和医疗卫生保健人员等。
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