恶性肿瘤成为威胁市民健康的“头号杀手” 蔬菜洗净少吃烧烤 防癌秘笈就在细节里
2月4日是世界癌症日。
从“谈癌色变、坐以待毙”的消极心态到“我们能，我能战胜癌症”的勇敢宣言，随着医学技术的发展，从最初的怕癌到积极防癌、控癌、战癌，面对癌症，人类已经不再完全束手无策。
绵阳市肿瘤专家指出，三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症通过早发现、早诊断、早治疗是可以治愈的，三分之一的癌症通过适当治疗可以延长生存时间，提高生活质量。
■朱芯仪刘晓东文/图
肿瘤病人数量居出院病人之首
国家癌症中心日前发布的2017中国肿瘤的现状和趋势报告显示，目前中国肿瘤发病居前五位的依次为肺癌、胃癌、肝癌、食管癌和结直肠癌。
肺癌、乳腺癌分别居中国男性、女性肿瘤发病首位。
2017年1月，四川省卫生计生委公布了《2005年-2015年四川省人群健康状况和重点疾病报告》，从2013年至2015年，肺癌、肝癌、食道癌、胃癌、结直肠肛门癌，连续三年占据四川恶性肿瘤发病前5位。
据了解，2015年，绵阳市分类前十位死因分
别是恶性肿瘤、呼吸系统疾病、脑血管病、心脏病、损伤及中毒，消化系统疾病、内分泌营养代谢疾病等。恶性肿瘤排第一位。
“预计到2020年，绵阳新发肿瘤病例21000例。”肿瘤学博士、市中心医院肿瘤科主任杜小波教授介绍，2016年，市中心医院出院病人72018人，在前5位病种中，肿瘤病人居首位，有12717人。也就是说，在出院的病人中，每6个人就有一个肿瘤病人。
“在我国各大医院收治的癌症患者中，早期病例低于10%。”杜小波坦言，“市中心医院肿瘤科收治的癌症患者大多数是中晚期。”
癌症年轻化与不良生活习惯有关
杜小波指出，癌症发病人数越来越多，一个重要的原因是有一个误区，以为癌症是老年人的专属疾病，就诊时间偏于中晚期。
更加值得警惕的是，很多癌症都是由不良的生活习惯引发的。“年轻人癌症发病率最高的是淋巴癌和胃癌。”杜小波说，由于年轻人新陈代谢旺盛，新生的和正分裂繁殖的细胞容易受到致癌物质的攻击，如果还有吸烟习惯，就更加提高了患癌症的几率。
据杜小波介绍，20-40岁正是淋巴组织非常活跃的时期，高敏感性让青壮年很容易成为淋巴
瘤的高危人群。而胃癌的发生大多和生活习惯有关，现在的年轻人许多独自在外生活，经常在外就餐，餐厅的部分蔬菜常洗不干净，当中含有大量残余农药、催长剂、催熟剂、化肥甚至激素，长期食用会对胃、肝产生有害的刺激。还有一部分嗜吃熏烤或腌制食物，当中含硝酸盐较多，也可能诱发癌症。
据统计，嗜吃熏烤、腌制食物或麻辣烫类饮食的青年，胃癌发生率比其他人群高出4倍以上。另外，生活无规律、工作生活压力大导致精神紧张，也是诱发胃部疾病的原因之一。
定期体检发现癌症的早期信号
“体检的重要目的之一就是癌症的早期筛查。”杜小波建议，最好每年进行包括胸片、腹部及盆腔B超、血常规、肝肾功、肿瘤指标等项目在内的体检。
“定期防癌筛查的作用归根到底就是实现早发现、早诊断、早治疗。”杜小波说，年龄大于55岁且重度吸烟者，每年一次低剂量CT可早期发现肺癌。年龄20—40之间的女性每1—3年乳腺体检一次，年龄大于40岁或高风险女性每年钼靶摄片，每6—12月乳腺体检一次，可早期发现乳腺癌。
“不吸烟，有规律的运动，避免肥胖，限制饮酒，多吃水果和蔬菜，进食粗粮，不要进食精炼的碳水化合物和糖，多用鱼、坚果、豆类代替红色肉类，”杜小波说，“这些是正确的防癌生活方式。”
对于肿瘤的早期信号，杜小波指出，鼻涕带血、鼻塞、耳鸣、头痛，特别是一侧性偏头痛，应警惕有无鼻咽癌；吞咽食物时有哽噎感是食管癌的首发信号；刺激性咳嗽，且久咳不愈或血痰，常被认为是肺癌的早期信号；乳房肿块且年龄是40岁以上的女性，应警惕有无乳腺癌的可能；阴道异常出血，尤其是绝经后出血，应警惕有无宫颈癌；便血、隐痛、腹胀，大便习惯发生改变，有下坠感且大便带血，腹部摸到肿块，应警惕有无直肠癌、大肠癌的可能；长期不明原因的发热或体重下降，应警惕有无造血系统的癌症。
“出现以上种种可疑信号，既不能草木皆兵，也不可掉以轻心。”杜小波说，应及时去医院就诊，并进行必要的检查，以免贻误病情，造成终生遗憾。
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