久盯电子产品 当心干眼症找上门

随着电子产品越来越普及，人们通过一张小小的屏幕，动动手指，就能实现办公、休闲、消费……虽然我们的四肢越来越轻松，但眼睛却越来越累，带来的眼部问题也越多。

专家表示，眼科就诊的病人中，干眼症患者占比达到了50%以上。如果眼睛出现长期干涩、有异物感、眼红等症状，要到正规医院及时就医。

■杨佳

长时间用手机追剧导致干眼症

和大多数90后一样，何小姐有严重的“手机依赖症”，一天到晚，隔一段时间就要“刷”一遍手机，尤其是睡觉前不但要浏览网页新闻，还要刷微博、微信，否则就感觉少点什么，无法入睡。不仅这样，何小姐还特别喜欢用手机追剧，不管吃饭、走路、上厕所，只要有时间，掏出手机就能轻松追剧。

这段时间，一部《那年花开月正圆》火遍了大江南北，何小姐自然而然加入到追剧的队伍中来，但由于工作原因，她不能第一时间看剧，只能“养肥”了等国庆期间“一网打尽”。

国庆黄金周期间，闲下来的何小姐开启了“追剧”模式。持续两天时间，每天从早上到深夜，何小姐的眼睛就像在屏幕上生了根，上厕所都在看剧，一口气看完所有剧后，她刷了豆瓣评论、浏览了该剧相关新闻、发了朋友圈。当天晚上她觉得自己眼睛发痒、视线模糊，努力揉了几下眼眶，打了几个哈欠，但并没有眼泪流出。第二天一早，何小姐起床后仍感觉眼睛不适，决定去医院检查，确诊是患上了干眼症。

眼科患者呈现低龄化老龄化趋势

绵阳市中心医院眼科副主任医师陈向晖表示，据不完全统计，目前绵阳市中心医院眼科门诊中，干眼症病人达到了50%以上。而且，干眼症不只是青壮年的专利，它呈现出低龄化、老龄化的趋势。陈向晖就诊的病人中，患有干眼症的病人年纪最小的只有六七岁，年纪最大的达到八九十岁。

他表示，长期盯着手机、电脑、电视，都可能诱发干眼症。“这是一种积劳成疾的现代病。”据悉，一般情况下，正常眨眼频率为每分钟16-20次，但过度投入盯着某件东西看时，人的眨眼频次就会降低，导致眼球直接暴露在空气中，长此以往，眼泪功能不足，眼球表面眼泪层的质量与数量都出现了问题，便出现了干眼症。干眼症的常见症状有眼睛干涩、有异物感、眼红等，如果没有及时干预治疗，严重时可能导致眼角膜损害、感染、溃疡等情况。

要及时给眼睛“放个假”

人人皆知眼睛的脆弱，但生活中用眼的坏习惯却比比皆是。“减少使用电子产品的频次，尤其要减少夜间强光对眼球的伤害，及时给眼睛‘放个假\’，是十分重要的。”陈向晖表示，如果出现干眼症早期症状，通过及时休息、补充人工眼泪等手段，依托人体自我修复功能能缓解症状。

他提醒，切莫乱用、滥用眼药水。目前市面上流行的缓解眼干、疲劳的眼药水均含有各类添加剂，长期使用不仅会对眼睛造成负担，还有可能损害眼睛造泪功能。“眼睛十分脆弱敏感，出现干眼症，一定不要擅作主张使用眼药水，通过一段时间休息，症状还没缓解的话，要及时到正规的医院就医。”

预防干眼症，切忌“目不转睛”，要有意识训练自己眨眼；避免在空调房中呆太久，增加空气湿度；多吃新鲜水果、蔬菜和乳制品、鱼类等富含维生素的食品;保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜；避免长时间连续操作电脑，注意中间休息；电子产品光线宜柔和，减少在光线过强或过暗的环境中用眼。

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