年纪大呼吸困难 当心慢性阻塞性肺病
坐诊专家 黄勇刚
泸州市中医医院治未病科医师。擅长中药内服结合各种中医外治法，治疗慢性疾病，如慢性胃炎、胃溃炎、乙肝、慢性支气管炎、哮喘等治疗。
唐大爷：我今年63岁，关节经常酸痛，请问有什么方法可缓解疼痛？
黄勇刚：关节酸痛主要是由于关节炎或关节病引起。关节酸痛牵涉范围非常广泛并且种类繁多，因此关节疼痛的鉴别诊断至关重要。关节酸痛常见疾病：类风湿性关节炎、创伤性肘关节炎、感染性关节炎、膝关节创伤性滑膜炎、半月板损伤、创伤性关节炎等。
罗大爷：我今年65岁了，现在经常觉得呼吸困难，特别是冬天上楼、小跑等轻微运动之后，更是上气不接下气，这是怎么回事？
黄勇刚：您好！根据您的症状，估计您以前经常吸烟，可能是慢性阻塞性肺病。病情多在冬春季加重，但往往常年呼吸困难，活动后症状更明显。
因此，首先必须戒烟，同时进行一些简单的呼吸训练，有两种方法：腹式呼吸训练法，取立位（体弱者可取半卧位或坐位），左右手分别放在腹部和胸前。全身肌肉放松，慢慢呼吸。吸气时用鼻吸入，尽力挺腹，胸腔部位不动；呼气时用口呼出，缓呼深吸，以增进肺泡通气量，呼吸频率每分钟 7—8次。另一种是缩唇呼吸训练法，吸气时气体从鼻孔进入，呼气时口缩唇合拢为吹口哨状，持续慢慢呼气，同时收缩腹部，与呼时间之比为1：2或1：3。缩唇呼吸训练法每次总共10分钟，每天3—4次。
华西城市读本记者 杨建均
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