桂圆虽好， 却不能贪多哦！注意：吃新鲜桂圆一天不超过50个，干桂圆一天不超过30个

◎ 汪建英 代旭锋 川江都市报记者 周丽

当下，味美价廉的泸州桂圆“唱响”本地水果主旋律。前几天，本身有糖尿病的市民马先生一天吃了几十颗桂圆，第二天早上测量血糖，指标上升明显。“不是说桂圆是凉性的吗？难道对血糖的影响立竿见影？”

桂圆甜美爽口，营养价值高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、氨基酸等，桂圆肉、壳、核都是良药。不过，西南医科附属中医医院院长助理、治未病中心主任、合江县中医医院院长徐厚平博士称，并不是吃得越多越好，新鲜桂圆应一天不超过50个，干桂圆一天不超过30个。

徐厚平称，从医学的角度分析，桂圆肉能消除疲劳，吃后迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用。有益于脑细胞，增强记忆。可治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。同时，还能延缓衰老，可补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，美容养颜，延缓衰老。

徐厚平说，除了桂圆肉，桂圆壳和桂圆核也是良药。桂圆壳可预防头晕、耳鸣等病，也可用于溃疡久不收口、烫火伤止痛等。桂圆核具有很高的药用价值，可治疗疝气，湿疹。

桂圆虽好，但不是所有人都适合。徐厚平提醒说，舌苔厚腻者，小孩及青少年糖尿病、月经过多者，有尿道炎、盆腔炎等各种炎症者等不能多吃。通常情况下，新鲜桂圆每次10-15个，每天不超过50个；桂圆干每次6-10个，每天不超过30个。

新闻推荐

四川天华股份有限公司关于召开 2019 年第一次临时股东大会的通知

重要内容提示：本公司及全体董事会成员保证公告内容的真实、准确和完整，对公告的虚假记载、误导性陈述或者重大遗漏负连...

合江新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离合江县再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。