秋季气温捉摸不定 酌情酌量增减衣服
进入深秋，柳州的气温越来越让人捉摸不定，市民每天外出时都在穿衣搭配上犯了难。酌情酌量地添减衣物，不仅能够帮助我们更好地适应季节变化，还能够增强人体的免疫力。
“秋冻”并非挨冻
适度才能养生
从中医的角度看，人体和大自然存在着千丝万缕的联系，当人体的变化和大自然的变化保持同步时，人体内部各项机能会保持一种健康稳定的状态。一旦这种规律被打破，即意味着人体健康平衡遭到破坏，各种各样的病症便会伺机而至。广西科技大学第一附属医院中医科副主任黄骥医师表示，“秋冻”能够增强人体对寒冷的耐受性，让我们提前做好应对寒冬的准备，如果此时过早穿上棉衣，人体不能感知外界的温度变化，自身的抗寒能力也会大打折扣。
但是，“秋冻”并不意味着要挨冻，黄医师补充说，“秋冻”有两层含义，第一层含义是“秋不忙添衣”。当天气突然转冷时，适当地增加衣服是必要的，否则不但不能预防疾病，反而可能会生病。第二层含义是“拖延添衣时间”。晚秋可以适当地拖延增加衣服的时间，让外界的寒冷刺激人体的体温调节系统，但要以自己能够接受为限度，也不要一下穿得太多、捂得太严，避免过多出汗，使阳气外泄。
保暖还需注意
这些地方“冻”不得
“秋冻”虽然能够增强人体对温度变化的耐受性，但是人体的某些部位，应根据气温变化注意保暖。柳州德龙中医馆的黄文龙医生指出，腹部受寒在秋季比较常见，常常会导致肠胃不适，甚至疼痛，有胃病史的人更要留意。而我们的双脚被称为“第二心脏”，汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”，全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。一些中老年人，由于骨关节钙质流失严重，受寒之后骨关节周围组织相对比较脆弱，容易受伤。
此外，并不是所有人都适合“秋冻”。对一些抵抗力较弱或者患有心脑血管疾病、呼吸道疾病、慢性疾病的患者来说，在深秋季节更应该注意保暖。
（李 斌）
新闻推荐
因供水管道施工，10月23日23时至24日19时30分，胜利东路从跃进路口至滨江东路口路段停水，河东片区降压供水（地势高或高楼层客户...
柳州新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播柳州市正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。